如何“保養”你的記憶宮殿,增強你的記憶,不在遺忘

到底該如何保養你的記憶宮殿呢?下面為大家提供一些具體的思路。

一、你需要所有宮殿的戶型圖。每個擁有記憶宮殿的房主,都必須清楚自己擁有多少座宮殿,每座宮殿有多少套房子,每套房子是什麼戶型,有多少個房間,每個房間的方位以及倉儲作用是什麼。最好為每個房間按順序做一個數字標記,也就是房間號,只有這樣,你才能更系統的統計你的有效儲存空間。

二、把不容易區分的宮殿進行“文身”。很多樓房的裝修風格非常相似,所以我們除了要把每座記憶宮殿進行有序編號之外,還必須對它們進行“文身”,只有這樣,我們才能從外觀上快速判斷出它們的內部結構和作用。如果你的記憶宮殿是一排排外觀一致的居民樓,就很有可能搞混。

如何“保養”你的記憶宮殿,增強你的記憶,不在遺忘

記憶宮殿的文身方式有以下幾種,僅供參考:

1、數字編碼文身。由於單純的數字編碼符號是抽象的,為了更好的對每座宮殿進行順序和作用的區分,我們必須把數字轉化成圖像編碼來使用,即數字編碼文身。按照記憶宮殿的順序,在每座宮殿的牆壁上進行塗鴉,畫上相對應的數字編碼圖像。當我們走到宮殿門口,看到塗有木棒,就是數字1這個圖像編碼時,我們就知道它是第一座宮殿。同樣當我們看到鴨子、耳朵、帆船、秤鉤等圖像時,大腦就會自動判斷出它們是第2、第3、第4、第5座宮殿。

2、顏色文身。把記憶宮殿通過顏色進行區分。比如我們可以把記憶宮殿按照赤橙黃綠青藍紫的順序進行粉刷,紅色的宮殿用來存儲緊急重要的事情,橙色的宮殿用來存儲緊急不重要的事情,黃色的宮殿用來存儲不緊急的事情,綠色的宮殿用來存儲不緊急也不重要的事情。以此類推,我們就可以通過顏色標籤來識別每座宮殿可以存儲什麼樣的信息內容。

3、字母文身。把記憶宮殿通過字母先後順序進行區分。26個英文字母的每個字母都可以對應一件物品,即對26個英文字母進行象形編碼。比如字母A形狀像金字塔,字母B形狀像一個葫蘆,字母C像一個月亮,所以每個字母也可以像數字編碼一樣,塗鴉在宮殿牆壁上,幫助大腦有序區分這些記憶空間。

4、人物文身。把自己熟知的親人、朋友、同事,或者明星進行排序,用來幫助區分記憶宮殿的先後順序和不同作用。例如一休、二郎神、三太子、四大惡人、武大郎、六小齡童、七仙女、八戒、馬英九、杜十娘等。每個人幫你看管一座宮殿,豈不是生了大量的時間和精力。比如我們在門口看到站的是一休時,馬上就可以判斷出這是第一座宮殿,裡邊記憶的是關於佛法的信息資料;當看到二郎神時,就可以判斷出這是第二座宮殿,裡邊記憶的是關於神話的故事。具體每個宮殿用來存儲什麼類型的記憶材料,是由你自己決定的,剛才我們只是拋磚引玉而已。

確定了每座宮殿的功能,就需要跟文身編碼進行連接,這樣就可以對號入座了。比如第一座宮殿是記憶語文知識的,文身編碼是木棒,把兩者進行連接:語文學習不好,就會被老師用木棒打手心。當我們回憶第一座宮殿時,馬上就可以想到跟語文知識有關。然後再推開大門,參觀你的宮殿,並將記憶內容進行復習。

三、清掃你的記憶宮殿。把自己當做清潔工,想象記憶宮殿之間每條街道,街道上的每座記憶宮殿,宮殿裡的每間房子,以及每間房子裡擺放的物品,也就是記憶掛鉤,都落滿了灰塵。你用手按順序一件一件,將所有記憶掛鉤都擦乾淨。

如何“保養”你的記憶宮殿,增強你的記憶,不在遺忘

這時候你可能會問,為什麼要用手呢?為什麼不想象自己手裡拿著一個雞毛撣子?

其實道理很簡單,因為我們想象用手去擦除每件物品上的灰塵,大腦會自動產生觸感,讓你更容易記住這些物品,而且不容易遺忘。比如我們想象用手去擦除水龍頭上的灰塵,大腦會產生冰冷的觸覺經驗。同樣如果我們用手擦除被子上的灰塵時,大腦會自動產生柔軟的觸覺經驗。這樣大腦不僅擁有對記憶掛鉤的視覺回憶線索,還有觸覺回憶線索,進而更加牢固的將記憶宮殿的所有物品清點清楚。

四、維修或替換不好的傢俱。傢俱總有磕磕碰碰、老化和損壞,粘在牆上的衣鉤,也會有掉下來的時候。所以,當記憶宮殿的東西被“偷走”的時候,你想要重新買一件新的物品來補充。但是如果只是因為你的記憶掛鉤不太容易掛東西時,你可以考慮將它改裝或者換成其他物品。舉例來說,假設空花盆是一個掛鉤,我們在利用它和記憶材料進行連接時,可能會直接把要記的東西撞到空花盆裡。裝的東西多了,你的腦袋就會區分不清到底是空花盆裡裝了白紙,還是垃圾桶裡裝了白紙。為了增加它的記憶牢固性,我們可以對空花盆進行記憶改造,比如我們可以想象空花盆裡長出了一株玫瑰花或者仙人掌,下次再使用它時,我們就可以直接和玫瑰花或仙人掌進行連接了,而且位置不變。

五、充分合理利用每一寸記憶空間。一件物品的最大價值,是要物盡其用,記憶宮殿也是一樣。正常情況下,我們會有50-100個記憶掛鉤就足夠了,而且記憶宮殿是可以隨時拔地而起的。

要善用身邊有限的資源,來創造無限的可能。只要開動腦筋,人人皆可擁有一座價值連城的記憶宮殿。

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