網上有各種教程，你要做的就是找準點位，硬力擊打後白球的方向，把它記在心裡。這個不需要練太久，我認為一般一到兩週就足夠，剩下的更多是在實戰中應用。小編今天把自己的一些檯球心得跟大家分享，希望對大家有幫忙。
1.杆法
此時的你對杆法應該有了初步的瞭解，但是杆法還是要專門的去練。不要著急連加塞，首先練高中低杆。這個需要師傅帶，如果實在沒有，記住以效果為要義去練習，同時尋找力感。軟力和硬力的區別，透力和點力的區別，皮頭和母球接觸的時常，皮頭和母球接觸時球杆運動的速度，是已經是最快的，還是還會繼續加速，這都是不一樣的，理解到什麼程度要看悟性。
中杆所有的變化要優先掌握，然後練低杆，因為低杆用途最廣。練高杆的時候著重於子球準度。高低杆角度弧線要印在心中。中杆打好了之後，偏塞便水到渠成。
2.蛇彩
終於到了這個環節，能清蛇彩幾乎已經是業餘高手的象徵，然而我要求你練到這步時，甚至應該是實戰都還沒有真正經歷。檯球的精髓在於控制力，控制母球，控制子球，控制局面，控制自己。控制到位是思想實現的方式。清掉蛇彩最簡單的方式，就是一個難球都沒有，全是小範圍精確叫位。如果這個能做到了，蛇彩還有很多種變化。和五分點一樣，蛇彩想怎麼練就怎麼練。同樣的球可以高杆叫位可以低杆叫位，可以一庫叫位可以兩庫叫位。這才可以按順序打，也可以亂序打，可以從中間開始打，可以兩側向中間打，等等，練的都是不同的東西。這個環節不要求打什麼蛇彩都手到擒來，但至少要把最基本的能做到清檯，並具備糾錯能力。然後進入到下一步。
3.練習散臺
自己衝球，嘗試清檯。不去看別人打球，用自己能想得到的思路去打，用自己熟悉的杆法去打，能清檯則清檯，不能清檯則持續進攻，不要防自己。有兩個很重要的能力要在散臺當中練，一個是k球，一個是思路。用哪顆球k球，什麼角度k，什麼杆法不容易失誤，什麼力度能k出好位，什麼情況下有球銜接，這個要在實戰中訓練，是很刁鑽的學問。思路這東西更要在實戰中總結，儘可能地簡化局面，但是又要在自己的控制之中，必要時發揮長處去解決難題。
在散臺練習的時候必然遇到困難，會面臨著想清檯失敗的時候，並會經常伴隨你，讓你認為自己一直沒有進步。這時候有兩件事情可以做
一是看比賽
二是練衝球
這兩點都不需要我過多解釋，自己去嘗試就知道。
練球的心態足夠好才能保證這些步驟順利地執行下來，從初學到這時候，一般要過去兩年，慢則三四年，這還是極度愛好經常練習的情況下。能堅持下來說明心態很好，就算與人實戰有緊張感，大量的練習也不會導致其動作變形，不會導致其水平下降。準度，穩定性，都是控制。所謂準度不是說把這個球打進，而是準確的把杆頭打在白球上想要的那個點上。所謂的穩定性不是說一個球打十個進十個，而是每一次運杆，站位，後停，出杆，延伸，都和練習時一模一樣。這本身都是控制力。所以準度和穩定性，一脈相通。
實戰中要學會的東西有三個
1.與人對戰的感覺，也是好心態的基礎；
2.開眼界，看看不同的思路和處理方式以借鑑；
3.防守和套路
與人對戰，輸球固然好，可以總結經驗教訓，可以提升實力，很多的人也都認同。可是很多人忽略了贏球的好處，實際上，習慣於勝利可以累積勝利的慾望，讓自己更富有進攻性，球技上升的也更快，比賽的時候勝面更大。如果一個人一直在和高手對決一直在輸，雖然球技長得很快，但是沒有贏的感覺，在比賽的時候甚至有可能輸給比自己弱的對手（沒錯這人就是我）。
關於防守，我很贊同石鑫的說法。他說十幾歲的孩子，不就應該進攻麼？總想著這球打不進不就輸了，怎麼不想這球打進了就贏了呢？我們練球練的都是進攻，所有決勝負的要素也是進攻，防守能解一時之急，但是不是長久之計。我承認有很多以防守見長的選手，很厲害，但大家看不到的是他們在進攻的訓練上下過多少功夫。這樣的防守型戰將，是實力派。進攻不行只知道防守、拖延、噁心對手，我們叫做猥瑣。低水平的防守永遠是僥倖的，要在層次達到了之後去防守，才是真正有含金量的東西。防守是個很深的學問，它往往比進攻要難，因為防守靠的是絕對的控制力，正是檯球的精髓。所以防守不能練的太早。到了一個段位之後，自然要開始練防守和套路，然而這種練習不再是和進攻練習一樣機械式的，而是更多的在大腦中運作，需要的是經驗，和創造力。
到此，我認為經過這樣訓練的一個人，才能被稱之為“會打檯球了”。這樣的人在業餘選手中也許已經出色，甚至能開始走上職業道路，但是還遠遠不能被稱之為大神，甚至很多業餘選手也能將其打敗。其原因在於，人有天賦之差。有的人眼睛好，有的人不好；有的人手臂和腰部靈活，有的人不靈活；有的人柔韌性好，有的人不好；有的人聰明，有的人不聰明。這些差距很難被清晰的看到和量化，但是它們真實的存在著，這幾乎分別決定了一個人射程和薄度的上限、準度的上限、杆法控制的上限和思路的上限，我把這些稱之為天賦。必須得說，很多業餘選手是有天賦的，其中有些準的異於常人，碰見職業選手照樣橫掃；也有一些職業選手天賦不好，沒有際遇的終生成績平平。天賦這東西真的說不好，而且在臺球中，他很重要。能不能成為大神，這是最後決定性的因素。
結語：小編今天就寫這麼多了，希望檯球愛好者認認真真看一下，有些地方可能講的不到位，但我這些東西，希望能夠被一些有熱情，有天賦，有條件的檯球新手看到，如果想練下去，就一直堅持下去。我相信我說的東西雖然不能說是最好的，但是我希望能幫助到你，如果有希望交流的討論。
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