都說媽媽偉大的，因為媽媽要經歷十月懷胎才能讓寶寶健康地來到這個充滿愛的美麗世界。只有經歷過十月懷胎的準媽媽才能體會到這其中的不易，懷孕早期的早孕反應如噁心嘔吐，孕中期的貧血，孕晚期的腰痠背痛、腿抽筋、水腫等，還有個別準媽媽會在整個孕期伴隨著便秘、痔瘡等不適的症狀。
孕期不適
面對這些不適，媽媽們會感覺到孕期是如此的漫長和痛苦，有什麼辦法可以緩解這些症狀嗎？婦產科曾醫生告訴你解決孕期常見的10個症狀，讓準媽媽們輕鬆度過讓人難熬的孕期！
症狀一：噁心嘔吐、胃灼熱
懷孕早期噁心、嘔吐是比較常見的，主要是受準媽媽體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長所導致的早孕反應（如頭暈、乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等）。這些症狀一般不需特殊處理，只需要準媽媽少食、多餐，忌油膩的食物即可，孕12周後隨著體內HCG水平的下降，症狀多自然消失，食慾恢復正常。若準媽媽嘔吐嚴重，如嘔吐次數≥3次，量多，體重較孕前減輕≥5%，屬妊娠劇吐，需住院補液、止吐治療。
孕吐
另外由於懷孕子宮使胃上移，胃內容物反流至食管下段,加之食管下段賁門括約肌鬆弛,會引起胃灼熱。餐後避免彎腰和平躺，並適當活動可減緩症狀,或服用氫氧化鋁等抑酸劑。
症狀二：腰痠背痛
孕期間受激素的影響，準媽媽的關節韌帶鬆弛，增大的子宮向前突使軀體重心後移，腰椎向前突，使背肌處於持續緊張的狀態，準媽媽常出現輕微的腰痠背痛。休息時，腰背部墊枕頭可緩解疼痛，必要時應臥床休息、局部熱敷及服止痛藥物。若腰背痛明顯的準媽媽，應及時到醫院就診，查找原因，再按病因來治療。
腰痠背痛
症狀三：痔瘡
痔靜脈曲張可在孕期間首次出現，懷孕也可使準媽媽已有的痔瘡復發和惡化。這是因為增大妊娠子宮或妊娠期便秘使痔靜脈迴流受阻，引起直腸靜脈壓升高。除多吃蔬菜和少吃辛辣食物外，準媽媽還可通過溫水坐浴、服用緩瀉劑可緩解痔瘡引起的疼痛和腫脹感。
症狀四：便秘
便秘是孕期間比較常見的症狀。孕期受激素的影響，準媽媽的腸蠕動及腸張力減弱，排空時間比未孕時延長，水分被腸壁吸收，加上隨著孕周增長，子宮也在不斷增大，及胎先露（如頭部、臀部、肩部）部對腸道下段的壓迫，這些都常會引起準媽媽便秘。排便習慣正常的準媽媽可以在孕期預防便秘，每日清晨飲一杯溫開水，多吃易消化的、含有纖維素多的新鮮蔬菜和水果，並且每日進行適當的運動，如平地散步、孕婦瑜伽等，養成按時排便的良好習慣。必要時遵醫囑口服緩瀉劑，如開塞露、甘油栓，使糞便潤滑容易排出。
禁用峻瀉劑，也不應灌腸，以免引起流產或早產。
孕婦喝白開水防便秘
症狀五：小腿及外陰靜脈曲張
準媽媽會有靜脈曲張的症狀，主要是因為增大子宮壓迫下腔靜脈使股靜脈壓力增高，隨懷孕次數增多逐漸加重。準媽媽在孕晚期，應儘量避免長時間站立 ，小腿可綁上彈性的繃帶，晚間睡眠時應適當墊高雙小腿以利於靜脈迴流。
症狀六：貧血
準媽媽在懷孕中晚期對鐵的需求量增多，單單靠飲食補充會明顯不足，應自孕4~5個月開始補充鐵劑，如硫酸亞鐵0.3g，每日1次口服預防貧血症狀的出現。如果產檢時發現已出現貧血，應查明原因，多數以缺鐵性貧血最常見，應加大劑量，口服硫酸亞鐵0.6g，另外補充維生素C和鈣劑能增加鐵的吸收。
症狀七：小腿抽筋
小腿抽筋部位多發生在腓腸肌
經歷過小腿抽筋的人才知道那感覺是多麼的痛苦，特別是半夜被痛醒時，常常會讓人失眠到天亮。準媽媽的小腿抽筋主要是由於缺鈣引起的，在孕晚期多見，常在夜間發作。當然也不排除是疲勞過度、著涼、劇烈運動以及營養不良等引起的。首先建議多曬太陽，及時補充鈣劑，同時吃含鈣量高的食物，注意保暖，避免著涼。同時要避免過度勞累及劇烈運動，可適量的運動，如平地散步等。
症狀八：水腫
準媽媽在妊娠晚期常有腳踝部、小腿下半部出現輕度水腫的症狀，休息後消退，屬生理現象。睡覺時儘量取左側臥位，小腿可用枕頭墊高15°，這能使下肢血液迴流改善，水腫減輕。若準媽媽的小腿水腫的比較明顯，休息後仍不能消退，應考慮到妊娠期高血壓疾病、妊娠合併腎臟疾病、低蛋白血癥等，及時到醫院就診。
小腿水腫應注意監測血壓
症狀九：仰臥位低血壓
仰臥位低血壓是指懷孕晚期孕婦仰臥位時，出現頭暈、噁心、嘔吐、胸悶、面色蒼白、出冷汗、心跳加快及不同程度血壓下降，當轉為側臥位後，上述症狀即減輕或消失的一組綜合徵。這是由於增大妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心排出量突然減少，出現低血壓，此時孕準媽媽應改為
側臥位，血壓迅即恢復到正常。症狀十：外陰瘙癢
30% 準媽媽在孕期會出現外陰瘙癢、白帶增多的症狀，白帶檢查時可發現是假絲酵母菌感染，即黴菌病。這種病治療後易反覆發作，不治療易導致胎兒流產、早產，所以，準媽媽在孕期需注意護理外陰的衛生，保持外陰乾潔。出現外陰瘙癢難忍時，應及時就診，按醫囑使用抗黴菌的藥物，切勿擅自隨意使用藥物。
孕婦用藥需謹慎
當媽媽不易！準媽媽自懷孕之日起，身體每天都在發生著變化，容易出現各種的不適，準爸爸要多體諒妻子，多陪陪她、安慰她，儘量抽空陪她一起去產檢。有丈夫的陪伴，準媽媽更安心，孕期會更愉快，生出的寶寶也會更健康！
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