專注女性自我蛻變和解放，願你面向太陽，堅定而溫暖。
失業90+天，焦慮不安，情緒低落，覺得自己像廢物，誰都不需要我。身邊的朋友們辭職後都找到了新工作，只有我是閒著，覺得不被這個世界需要，一個人在家帶著渾渾噩噩，好難受。
最近你或許可以聽到很多這樣的言論，能夠感受到職場的寒冬，在這樣的境遇下，或許任何人都會變得不好了，於是我們焦慮不安。那麼當我們失業之後，我們的心理壓力會來自與哪裡呢？
失業後的心理壓力
——直接面臨生存的問題，馬斯洛理論中最底層的作為人最基本的生存受到了挑戰，沒有工作意味著沒有收入，意味著將挑戰你最底層的需求，沒有辦法交房租，沒有辦法吃飯，也就是說沒有辦法活得像一個人。
——社會隔離，感覺自己被孤立了，與社會隔離了，工作是連接社會最直接的方式，在工作中你將產生很多社會關係和人際交往，從而滿足你作為人的社會屬性的連接需求。失業之後，就斷裂了。
——來自於父母的壓力，如果自己不能很好的生存，勢必會引發父母的恐慌和不安，整個家庭都會出在陰霾之中；這種壓力，我也是深有體會的。
——對自信心的打擊，如果不能找到工作，而且身邊的人都找到了，這個是對自信心的很大程度的打擊，表明自己不如別人。
如何化解危機
想必除了失業我們的人生還會遇到無數的困境，如果每次都沉溺在情緒中，顯然不是最好的狀態，如何才能走出迷霧，面對危機並且化解它，除了需要面對的勇氣，還需要好的方法。
——你可以沉下心來，思考自己對待職業的態度，是一定要找一個喜歡的崗位，還是先可以餬口。在極端情況下，是否可以先解決餬口的問題，再圖發展；
——自己在投遞簡歷時的心理狀態，簡歷是否很好的呈現了自己的能力，在應對面試時，是否可以很好的展示自己或者匹配；如果不是自己的能力問題，而是匹配問題，那麼你或許就不會那麼自責了。
——除了找工作以外，有沒有可以自己做的一些事情，在這個社會，現在個人創業或者兼職的機會很多啦，不像父母親那個年代，社會機會很少，一旦下崗就意味著絕路。現在的機會很多，能否可以開始嘗試一下不一樣的人生。
——在找尋工作的同時，做一些自己平時沒有時間做的喜歡的事情，不要等到有工作了，有感嘆沒有時間去追尋自己的愛好了。
我也失業了
於是我分析了一下自己的狀態，我個人平時比較喜歡寫東西，一直以來想嘗試自媒體，並且在5年前就開始進入心理學的研究，當時是為了接觸內心的一些困惑，後來覺得很有用，就想和更多的人來分享自己的心得，於是我開始了自媒體之路，每天寫一些東西，也能遇到一些志同道合的朋友，一群人在路上，也就不覺得孤單。
中年失業的壓力，遠比一個人的時候壓力大，因為有一家老小在等待著你，在初期我也是非常的焦慮和忐忑，但只是明白，總要做點什麼才能有機會，起碼行動是戰勝焦慮的最佳武器，無論如何你在行動，只要在動，那麼希望就在眼前。如果躺下，那就什麼都沒了。
從一開始的焦慮，到後來的忐忑，再到現在的享受，也是經歷了很多的心理路程，但對於找工作我也不那麼的執著了，如果可以有那是最好，如果沒有，我期待在自媒體之路上可以走得更遠。
有時候，覺得人實際上就是被逼出來的，如果我一直很順利，一直在工作崗位上，那我估計不知何時才能有機會嘗試自己喜歡的事情。
只要你自己需要自己，世界就需要你
有的時候，我意識到，只要你在做自己，你自己需要自己，這個世界就需要你。世界就在你心中。你心中的世界如何，你的世界就是如何的。
所以，你要做的只是找回自己內心的勇氣，做最好的自己，那麼世界才有需要你的理由。
今年的我們都過的比較艱難，你是否也失業了，你是否不敢失業，在崗位上掙扎，歡迎來交流。
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