帥哥你玩啥NIA?我鼓搗貓呢
俄羅斯舉貓轉體
頸後舉貓屈伸臂
亮點是後面那個笑容猥瑣的小哥~
聽說有些健身的男人都有點娘？
完蛋玩意，去一邊去！
光頭哥怎麼了？
街頭健身最高境界
怎麼才能把他們甩掉！
從娃娃抓起
這娃練的多認真
不用擔心，我沒事！
大爺：你要上天啊？
I'm OK 再上來倆也不是事！
這個啞鈴手感還不錯。。
看好了啊，3。。2。。1。。O M G
要下鍋了，十八年後又是一條好漢！
---------------我是欠揍的分割線-------------------
最後來點正經的，小編不但專注搞笑，更專注於健身。
健身練胸必不可少，小編各種動作每天都是家常便飯，幾個月下來已經打下一定基礎。
最近小編嘗試了一個冷門動作，仰臥啞鈴曲伸臂，簡直泵感十足，勁爽到爆！
小編的感受：仰臥啞鈴曲伸臂比起槓鈴臥推，蝴蝶機夾胸，繩索夾胸，啞鈴飛鳥等等，泵感要強烈的多，但新手很難找到發力感覺，建議有一定健身基礎的愛好者採用。
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