有一些高三學生家長反映，進入高三後，孩子總是感覺很“累”，早上賴在床上不起來，書本連摸都不願摸一下，有時乾脆連課也不去上了。面對父母的責備也愛理不理......也許，你家孩子出現心理疲勞了。
一般來說，孩子在學習上的疲勞有兩種：一種是生理性疲勞，由於生理上的超負荷而引起；一種是心理性疲勞，由於心理上的弦繃得太緊而導致。前者通過短暫的休息就能消除，後者嚴重時可能會發展成心理變態，影響身心健康。
在學生群體中，心理性疲勞其實並不少見，在高三備考的學子中就更多了。處於心理性疲勞狀態的孩子，一般有以下表現：
①不愛上學、不願見老師，甚至一到上學時間就喊肚子疼；
②不願做作業，一看書就犯困；
③心不在焉，即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也不能集中；
④不願家長過問學習上的事情，一旦被詢問了就保持沉默或者情緒暴躁、答非所問；
⑤上課沒精打采，課後卻十分活躍，總是“玩不夠”。
讓孩子產生心理疲勞的原因主要有：
①學習負擔過重、壓力過大，造成學習中過分地緊張和焦慮；
②學習熱情不高、動機不強。學習熱情低、毫無持續學習動力的孩子，對外界環境極為敏感，往往誇大或高估外界環境的不利影響。
為了避免孩子心理疲勞，需要父母平時減輕孩子的思想壓力，不要給孩子過高的期待，注意培養孩子的學習興趣，並與孩子一起調節身體狀態。一旦發現孩子經常處於“疲勞”狀態時，應該分析一下孩子到底生理疲勞還是心理疲勞。
如果發現孩子已經處於心理疲勞的狀態時，父母應該怎麼做？
1、給孩子“減壓”
對孩子的學習不惟分數的高低來衡量，根據孩子的實際情況，幫孩子明確和分解階段性的學習目標，用不斷取得的小進步來激勵孩子，逐步恢復自信心，消除身心疲勞，學好各門課程。
2、幫孩子樹立積極的生活態度
告誡孩子“勝不驕，敗不餒”，培養孩子堅定的意志力，在面臨壓力時也帶著快樂愉快的心情去學習。
3、保證孩子有適當的休息
保持充足的睡眠時間，也可以適當的開展一些活動，如唱唱歌、做一些簡單的運動等，或者做一些自己喜歡的事情，可以調劑一下緊張的學習生活，勞逸結合。
4、幫孩子加強社交活動
家長可以請別人幫忙，建立一個良好的交流機制，包括孩子與家長、學生與老師、孩子與同學之間的交流等，有了傾訴的對象和通道，問題就會得到一定的解決。
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