遊戲名稱：口香糖（泡泡糖）
遊戲時間：10Min左右
遊戲人數：10人以上
遊戲目的：
1、每個人都有一個舒適區，舒適區好似自身溫度計。這個遊戲通過讓不同人的身體部位進行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進了彼此間的親密度；
2、在工作中和生活中，有很多時候需要我們打破自身的舒適區才能把事情做得更好，團隊合作就是一個很好的例子；
3、在遊戲中，有一些敏感的部位進行接觸時，你可以聽見到人們的尖叫聲和笑聲，人們在遊戲中，也將自身的舒適區完全打破。
遊戲佈置：
所有人以我為圓心圍成一個圓圈；
大家下午好！接下來我們做個熱身的小遊戲，遊戲名稱叫做口香糖粘粘粘。
遊戲規則：
1、遊戲開始之後大家繞這個圓圈慢慢跑動起來；
2、跑動過程中，我會大聲喊：“口香糖粘粘粘”；
3、大家聽到我說口香糖粘粘粘。大家大聲問 “粘什麼”？
4、我就會說出具體的口香糖怎麼個粘法。
舉例：
5只左腳粘在一起。那就需要5個人伸出左腳，粘在一起。如果在規定時間內沒有按照要求5個左腳粘在一起的，就稱之為落單的人，落單隊員要給我們帶來的開心的表演。
溫馨提示：
遊戲並不僅限於幾個人粘在一起，教練也可以發令：口香糖粘6只右腳等等，這個遊戲要控制好場面，防止失控，具體玩的輪數，可根據需要表演的人數確定。
遊戲名稱：我們的歌（你我的歌）
使用場合：可用於晚會也可以破冰分組中使用
遊戲時間：15Min左右
遊戲材料：寫上歌名的紙條若干（數量按人數來，可以多準備用來備用）
遊戲佈置：
1. 在紙條上寫下大家熟悉的短歌歌詞。首數根據需要分的組數來（比如50人，分三組，則可選3首歌，每首歌選18句）；
2. 組員圍成圓圈，告訴大家我們玩一個熱身遊戲，發給每人一張歌詞；
3. 教練說開始後，各人大聲唱自己的歌，並尋找同一首歌的人，手拉手站到一起；
4. 規則是必須一邊唱一邊找人，不可說出歌名；
5. 最早結成隊伍的組獲勝，最後完成的隊伍，需要給我們來一段開心快樂的表演。
溫馨提示：
歌曲的選擇要傳唱度高，例如：朋友、兄弟、愛情買賣等經典又有笑點的歌曲，當然兒歌有時候效果也很好，根據歌詞的選擇還可以一面做動作一面唱歌尋找隊友，將會更活潑生動。
遊戲名稱：按摩操
遊戲佈置：
各位夥伴！大家好！以我為圓心圍成一圈,接下我們做一個熱身操。——順口溜版按摩操
集體向右轉，一支手搭在前面夥伴的肩上，另外一支手放在頭上；摸摸他（她）的頭。
按摩口訣：
摸摸你的頭啊,獎金不用愁; 摸摸你的頭啊,好多的油啊;
摸摸你的頭啊,今年你最牛啊;摸摸你的頭啊,工作要加油啊;
揉揉你的肩啊,平時少抽菸啊; 揉揉你的肩啊,早晨要鍛鍊啊;
揉揉你的肩啊,工作要領先啊;揉揉你的肩啊,業務要熟練啊;
拍拍你的背啊,幹活不會累啊; 拍拍你的背啊,晚上早點睡啊;
拍拍你的背啊,快樂永相隨啊; 拍拍你的背啊,事業有所為啊;
拍拍你的背啊,喝酒不能醉啊; 拍拍你的背啊,睡覺要蓋被啊;
拍拍你的背啊,拓展不會累啊; 拍拍你的背啊,煩惱全都沒啊;
揉揉你的腰啊,工資要上交啊; 揉揉你的腰啊,好多的膘啊;
揉揉你的腰啊,計劃按時交啊; 揉揉你的腰啊,永遠不會老啊;
下面禮尚往來……
願每一個培訓工作者從此不再為培訓遊戲而苦惱，God bless you！！！
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