最近有位寶媽給我留言說：我女兒嵐嵐5歲了，一直是母乳餵養，很小的時候因為奶水充足，孩子胃口也好，長的白白胖胖，後來我工作忙，白天嵐嵐都是婆婆帶，結果現在變得挑食、胃口差，長得瘦弱，還三天兩頭生病！
前兩天嵐嵐睡覺突然驚醒，哭鬧的厲害，說肚子疼，我趕緊帶孩子去醫院，一檢查說是積食了！原來，孩子之前吃飯不嚼，不吃素菜，婆婆怕不好消化，就用湯汁泡飯給孩子吃，我說這樣傷脾胃，但是婆婆總說，以前孩子都這樣吃，沒那麼講究，還不是照樣養大了，孩子越慣越矯情！
孩子的生理特點就是：心肝常有餘，脾胃常不足。消化能力要隨著年齡增長逐漸改善，很多家長餵養處理問題，導致孩子脾胃虛弱、容易積食。脾胃是將水谷精微運化、輸送到全身的樞紐，一旦脾胃不好，孩子不僅消化不好，容易腹瀉、便秘，而且營養吸收不加，身體各個系統缺乏能量給養，就會體質變差、不長個。
家長再忙，這“3種飯”也別給孩子吃！不然積食、體質差還長不高
1、“過早飯”
寶寶6個月之前餵養完全依賴母乳或配方奶，6個月後營養需求增加，開始酌情添加輔食，但其實，1週歲以內的孩子，“主食”還是應該以奶為主，3歲以內的孩子要單獨準備清淡易消化的輔食，但是很多家長“不講究”，過早給孩子吃“大人飯”，或者沒時間、懶得給孩子單獨準備飯，但是孩子稚嫩的脾胃過多運化“粗糙”的食物，而變得虛弱無力。
2、“湯泡飯”
很多孩子因為不願意咀嚼，拒絕吃“乾硬”的飯菜，家長擔心孩子營養不夠，想出“湯汁泡飯”的方法，將米飯、饅頭泡軟方便寶寶吞嚥，而且“有滋有味”的湯汁也能刺激孩子食慾，讓孩子多吃，殊不知，未經過口腔內解決的飯菜，更完整、塊兒大，同時澱粉沒有被唾液酶初步分解，消化液被湯汁衝散，大大增加了腸胃的消化負擔，更容易引起積食、脾胃虛弱。
3、“鹽味飯”
很多老一輩的說“吃鹽長力氣”，所以過早、過多的讓孩子接觸鹽味重的飯菜，而孩子正處於對味道的“探索”階段，吃慣了“寡淡無味”的母乳、輔食，一旦接觸到鹹香、辛辣等“口味重”的食物自然愛吃，但是一方面調味品會加重脾胃、腎臟的負擔，另一方面鹽中的鈉會阻礙身體對鈣質的吸收，耽誤孩子長個子。
調理脾胃、消積食，“雙清”最好喝一點：
給孩子調理脾胃，首先要“戒掉”上面“3種飯”，飲食宜吃清淡，少吃多油、寒涼的食物，而且有必要準備一些雙低聚乳清，雙低聚乳清可以在孩子添加輔食的初期就一起喝，也可以攪拌近粥中，能消食導滯，緩解孩子積食、消化不良、便秘、腹瀉等胃腸問題，還有助於脾胃功能的增強，促進食物消化、營養吸收，助力孩子的長高和身體發育。
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