前兩天在朋友圈看到，一位寶媽抱怨家裡有個“林妹妹”，明明是足月出生，而且一直是母乳餵養，卻跟林黛玉“附體”一樣，三天兩頭的感冒、發燒，每次都得去醫院，最少也得花好幾百。現在生活條件好了，吃喝拉撒也沒虧待孩子，照顧的可以說無微不至了，怎麼寶寶還是“不爭氣”，總愛生病吶？
對於人體來說，免疫系統就像“盾牌”，把外來的所有病毒、細菌等異物隔開，也讓孩子更好的適應環境變化，但是孩子的免疫系統尚未發育完全，防禦功能弱，而且，家長一些不當的餵養行為，也為無形中降低孩子的免疫力，讓孩子變得體質弱、易生病。
有這4個表現， 說明孩子免疫力差，容易生病！
1、腸胃消化不好
在整個免疫系統中，腸道免疫力佔據了2/3，當孩子經常出現脹氣、腹瀉、便秘、積食等消化問題時，說明腸道比較“虛弱”，腸道免疫力就會下降。
2、沒力氣、無精打采
一般來說，身形瘦弱，體重和身高增長緩慢的孩子，大多營養不吸收，免疫力差，但是另一種情況，有的孩子看起來胖胖的，實際上沒有力氣，稍微運動一下就出很多汗，容易覺得疲勞、無精打采，難以集中注意力。
3、三天兩頭感冒
孩子6歲之前是生病的“高發期”，但是有的孩子一年感冒一兩次，有的孩子卻三天兩頭感冒，遇到換季、降溫，衣服穿得再厚，還是容易受涼，就說明免疫力低下了。
4、皮膚容易過敏
孩子的皮膚比較“嬌嫩”，尤其是免疫力差的孩子，遇到陽光猛烈的夏季，很容易曬得出現發紅、過敏，甚至溼疹等問題，而且會反反覆覆好不了。
怎麼給孩子提高免疫力、改善身體素質吶？
1、飲食補營養
俗話說：“孩子的病都是吃出來的”，想要孩子體質好、少生病，“吃”上一定要講究，少吃寒涼、肥膩、調味品中的食物，減輕脾胃的消化負擔，多補充蛋白質、維生素和鐵、鋅等微量元素，蛋白質是形成抗體的物質基礎，維生素可以促進抗體的形成，增強孩子免疫力。
2、肽菇末調理
有經驗的寶媽知道，從添加輔食開始，孩子跟外界事物、環境的接觸增多，就要開始調節體質，最好每天喝點肽菇末，可以加入輔食中一起，肽菇末含有多種微量營養素和蛋白物質，可以給孩子補充身體發育需要的營養物質，還能對全身細胞進行全面的激活和修復，提升人體對疾病的抵抗力和自愈力，增強孩子體質。
3、充足的睡眠
對於發育期的孩子來說，睡眠有多重要，我們一再強調，但還是很多家長不在意，除了保證生長激素分泌，有助於孩子長個子，充足的睡眠能促進白細胞增殖，和身體代謝功能，有助於提高的抗病能力。
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