牛奶和它是絕配，每天吃一次，小臉水靈又紅潤，像剝殼的蛋！
大家都知道牛奶補鈣，多加這一步，對於鈣質的吸收會更好，自己在家做簡單又好吃。酸奶的營養比鮮牛奶要好，可以補充豐富的鈣質及多種維生素。在超市買加了各種防腐劑的酸奶一杯還要7-8元錢，而自己在家做就變得很實惠了。只要10塊錢，全家可以吃3天。這樣算起來真的很實惠又幹淨衛生，全家也超級喜歡吃。
在牛奶里加入它，更是絕配，春天的水果最好吃的要數菠蘿，價格在這個季節也是最便宜的，味道清香而甘甜。和牛奶搭配既可以補鈣健脾，又可以養顏潤髮，自家做又簡單，看看就會，學會了再也不用出去買。孩子經常喝長個快，女人常喝臉色好抗衰老，常喝不用化妝也很美。
材料：牛奶3包，菠蘿少許，蜂蜜少許，乳酸菌1小包。
做法：
1，把酸奶的容器用開水燙一下，殺菌消毒。
2，把容器裡先加入少許的牛奶，倒入乳酸菌，用筷子攪拌均勻。
3，再把所有的牛奶全部倒入，用筷子攪拌均勻。
4，放入酸奶機，通上電源，一夜就做好了。
5，早上起來就凝固成一個的，拿出稍微涼一會，如果胃不太好喜歡溫的拿就不用涼。
6，把酸奶攪拌均勻，菠蘿切小丁。
7，把酸奶舀入杯子裡，加入適量的蜂蜜，如果是3歲之前的孩子建議不放蜂蜜，可以加糖。
8，把切好的菠蘿粒直接放入，攪拌均勻就可以喝了，絕對比超市的好喝百倍，我家隔三岔五就會做一次，一次每人一杯可以喝3天，經濟營養又實惠。
峰兒話語：
1，做酸奶的乳酸菌可以在網上輕鬆買到，也不貴很便宜，買上一次夠半年做酸奶喝的。
2，做酸奶最好用成盒的牛奶，這樣做出的酸奶會像奶酪一樣成個，不可以用軟袋包裝的牛奶，含水量太多，做出的酸奶不濃稠。
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