在我家，早餐幾乎都不會去街邊攤購買。無論是煮麵條，還是煮水餃，或是包子饅頭，豆漿和油條都是非常簡單快速的早餐。但今天這道早餐，更簡單更快速，只需1分鐘就能搞定。它既能填飽肚子，還能排毒減肥，甚至還能抗衰老，美麗女人都少不了。它就是做法非常簡單的【烤紫薯】，不用炒不用炸，烤箱烤一烤就完事。
紫薯富含花青素、膳食纖維、蛋白質等等。花青素可以抗衰老，膳食纖維可飽腹，可促進排便，蛋白質可補充營養，參與身體的新陳代謝。但花青素溶於水，所以紫薯最簡單最健康的做法就是這麼烤著吃。我平常都是晚上將紫薯提前烤熟，第二天早上，再用微波爐將紫薯加熱1分鐘即可。如此簡單，如此健康，你也趕緊試試吧~O(∩_∩)O~
烤紫薯——節後減肥這麼吃，口感脆嫩鮮美，刮油解膩，胖成球也能瘦成猴
食材：紫薯6個
工具：烤箱1臺
做法：
1、備好食材：紫薯用廚房刷子刷洗乾淨；不用削皮；
2、將紫薯放進不粘烤盤，不要重疊；如果烤盤容易粘，可在烤盤裡墊上錫紙；
3、烤箱上下火220度，啟動預熱程序；我的烤箱自帶“烤紅薯”功能，直接選擇這個程序即可；
4、烤箱預熱完畢後，將紫薯放入烤箱中層，烘烤40分鐘；如果紫薯個頭比較大，程序結束後，需翻面再烤40分鐘；
5、程序結束後，取出紫薯；這就是烤好的紫薯啦；
6、輕輕掰開，香甜美味，健康營養的【烤紫薯】就做好了。
小貼士：
1、調料可根據個人口味調整；
2、如果紫薯比較大，程序結束後，需翻面再烤40分鐘；
3、如果家裡沒有烤箱，可用微波爐製作；具體操作時間，需根據紫薯的個頭確定；
4、零落的美食生活（零落美食），美食專欄原創作者。關注我，我會與大家分享更多美食的簡單做法！如果您喜歡，請一定要轉發，您的轉發對我很重要！
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