01 傷害如此大，怎敢輕易忘
在《吐槽大會》上，張韶涵說了一段話，網友們大呼，這簡直是我們的心聲：
無論事業還是家庭，我都經歷過很多風風雨雨，有一句話叫：感激傷害你的人，因為他讓你變得堅強，但我只想說，傷害就是傷害，沒有這些傷害我也會變得更堅強。
沒有刻意的勵志，或許天生勵志的人就是如此。
回想張韶涵走過的路，我們就會覺得自己過得其實還不算太差。
她15歲那年，家裡債臺高築，在不該承擔家庭重擔的年紀毅然外出打工，為家裡還債。
26歲，因為心臟病，不得不放下工作，在治療期間，卻遭到自己親生母親誣陷她不盡贍養義務。因為這一場風波，她事業上遇上巨大的變故，人氣跌至低點，遭到各路公司的雪藏。屋漏偏逢連夜雨，偏偏此時最需要朋友的支持與關心，卻被好朋友落井下石，無情背叛。
36歲，本以為靠自己的實力重新回到舞臺時，無奈又被親舅舅威脅，如果不肯向爸媽磕頭認錯，就毀掉她的事業。
雪上加霜，火上澆油，傷害接踵而來。張韶涵所經歷的，告訴我們別人插在心口上的刀子，終究是要靠自己拔出來，不是說原諒就可以了。
02被傷害是怎麼樣的感覺
馬東說，我們終會去原諒那些傷害過我們的人。
蔡康永說，那不是原諒，那是算了。
沒有真正體會過被傷害的人，總是雲淡風輕地告訴我們原諒那些傷害過我們的人，才能放下怨恨，解放自己。那些真正被傷害過的人，才會知道被體無完膚地傷害，是怎樣刻骨銘心的痛，是怎麼樣都無法原諒的傷。
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么妹，自小生活在重男輕女的環境中，母親因為沒有生兒子，深深自責、鬱悶，後來患上抑鬱症。在某次出門後就再也沒有回來，幾年後，她父親把她媽媽的戶口銷了。
後來她父親娶了後媽，後媽帶了一個女兒上門。
這件事，是她生活另一個噩夢的開始。
她的後媽吝嗇、自私，不願意讓自己吃虧，卻容不下他們姐妹享受一點點父愛。
因為她的存在，她的使壞，么妹父親也越來越少關心她，甚至忽略了她的存在。
後媽不斷地從父親那裡搜刮錢財，去供養她的親生女兒。
么妹每次回家都感覺到涼意，用家裡的任何一樣東西，都需要去請示，如果沒有及時告知，會遭到後媽的攻擊，甚至是父親的責罵。
在上大學的期間，沒有得花過家裡一分錢，就算有錢給異父異母的姐姐花，也都不去計較了。
但是回到自己從小到大的家，卻不是自己的家，總感覺膈應，異常不舒服，難受到想逃離。
么妹說，我無法忘記後媽給我帶來的傷害。她讓我看到了人性的可惡之處，毀了我對家的設想，毀了我整個青春美好的回憶。我依然記得讀書的時候，我無法去面對左鄰右舍異樣的眼光，我怕同學知道我們家的事情，我無比的自卑，嚴重缺乏安全感，一個人黯然度過了本該幸福美好的日子。
這種傷害沒有傷口，卻持久地疼，讓你回憶起都如鯁在喉，對家的期待崩塌。
施害者如此待我，我長大後還要感謝她，真是笑話。她讓我早早地離開家過得那麼坎坷，讓我那麼早就成長了，讓我那麼早就開始對這個世界抱有壞的印象。要是沒有她，我會更加幸福快樂地成長，對這個世界充滿善意。
傷害已經存在，我們沒有必要去粉飾它的好處，試圖用它作為我們的鎧甲，掩飾我們的軟肋。
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相伴二十餘年的丈夫出軌了。娟子知道這個消息，如五雷轟頂、生活大爆炸。
未曾知道這個消息之前，他們過得很幸福，有一個女兒，家裡的房車都寫娟子的名字，毫無保留地探討工作問題和人生規劃。
婚後，她全力支持他發展事業，換了清閒穩定的工作，以便照顧孩子的生活和學習，一心處理家庭大小事宜，讓丈夫安心、放心。
在丈夫事業日漸上升的階段，終究抵抗不住誘惑，管不住下半身，違背初心，背叛了多年的感情。
在犯下如此大錯後，他不認錯、不後悔、不改的態度，認為周圍的男人都這樣，他並沒有在這些情人身上花錢和費神，只是玩玩而已，他在內心始終把我看得最重。這讓娟子七孔冒煙，憤怒得歇斯底里。
這真的是千年笑話，你毫無家庭責任觀，一而再再而三地挑戰道德底線，毫無保留地違反了婚姻協議，你沒有錯，你錯就錯在你是下半身思考動物，你也不會後悔，因為你就是這樣的渣。未曾考慮過你妻子、女兒的感受，一點尊重都不給他們，還信誓旦旦地說把家庭看得最重。
這樣沒有責任感，沒有良心，沒有人品的人，摧毀了我原本的生活方式和人際關係，嚴重打擊了我和女兒情感和財務保障，讓我們惶恐、極度缺乏安全感。娟子痛苦不堪得回憶道。
看到這裡，你就會知道被傷害過的人，都是遍體鱗傷，需要花費很長的時間和精力去療愈，那些青春和付出，傷害過的人會負責嗎？不會，他們不僅僅沒有一絲愧疚和後悔，甚至還自以為是自己非常厲害。
傷害不會自己抹去，它讓我們痛不欲生過，心如死灰過，信仰崩塌過，這是永遠不會遺忘的事實。
03無法原諒傷害過我們的人
聽過一句話，情感面對暴擊時，是沒有高低貴賤之分的。
也就是說，當我們的情感遭遇傷害時，我們誰也不比誰高級，我們都會哭泣、傷心、憤恨、狂躁，不會豁然地說不恨不罵，這都是我們正常的情緒和應激反應。
之前看過一些感激那些傷害過你的人的心靈雞湯，現在覺得真的是瞎扯。
原諒是什麼，原諒是承認他的錯誤行為，假裝忘記自己受過的傷害，用自我欺騙的方式來獲得所謂的解脫。
我就想問了，原諒傷害過你的人就很高尚嗎？為什麼要把自己偽裝成一個無恨的人？原諒真的是放下了嗎？
不好意思，我還沒有麻木到沒有知覺，沒有情感，別人插我一刀，我自己拔刀了，還要裝作沒事人一樣。我的疼，我的傷，我自己看得見，我需要去療愈，但我不需要原諒。
近年來，出軌離婚案件一樁接一樁，家暴事件一起接一起，讓人驚悚。我記憶最深的是一個女人控訴她的丈夫用暴力對待她，過後，當她丈夫跪下求她，並告訴她不是故意的，她心一軟就原諒了他，以至於有後患無窮的暴力在等著她。
這就是原諒的代價。俗話說，出軌和家暴只有零次和無數次。當你開始了第一次的原諒，你獲得的不是解脫，而是無休無止的痛苦。因為你在承認他對你做的都是合理的，都是你可以承受的，所以他可以肆無忌憚地踐踏你的尊嚴和底線。
俞敏洪在公開演講中歧視中國女性：現在中國是因為女性墮落導致國家墮落。因為發表這樣帶有歧視性的觀點，被廣大網友罵上熱搜。隨後在其微博解釋，其實是重申自己的觀點：女人強則男人強則國家強，最後被迫去全國婦聯向中國女性道歉。
他認為當今社會男人的墮落都是我們女人造成的，把天下興亡的鍋甩給女性。當受不了輿論的壓力的時候，煞有其事地承認錯誤，但是不好意思，你低估了中國女性的價值和尊嚴，我們不接受你的道歉。
這也樹立了我們的立場，傷害既然已經造成，你就該承擔該有的責任，不要奢求原諒，我們也不會原諒。
很多人說不選擇原諒，你就是不放過自己，永遠得不到安寧。
請問，我要給傷害我的人立牌坊嗎？
不原諒他給我造成的傷害和自我療愈是兩個概念，好麼？
原諒傷害過你的人，不過是一場越演越烈的自我欺騙，讓傷害你的人有機會再次傷害你。
都別傻了，原諒是個坑。我不想往下跳。
04如何面對傷害
傷害是不可逆的，不是原諒就可以一筆勾銷，就可以當作沒有發生。
面對傷害，我們能做的就是承認傷害真實發生了，的確給我們帶來很多痛苦，變得小心翼翼，讓我們的美好生活變了樣。
就像《戀愛先生》中顧遙對宋寧宇說：“你可真夠爺們，真夠深情款款，你想負擔起所有責任嗎？別以為你淨身出戶就完了，我這被你耽誤的七年青春呢，這個時間你拿什麼來彌補？還有你毀了我對婚姻的所有幻想和美好，你讓我遭到別人的非議和恥笑，你讓我喪失了對人最基本的信任，你讓我不敢去愛了，你讓我現在渾身充滿了負能量，讓我對這個世界充滿了恨意，你負擔得起來嗎？”
我們害怕被傷害，因為傷害的結果太殘忍了，都不忍去看。傷痕累累卻依然要負重前行，敢於直面滿目瘡痍，不然傷害就像毒藥一樣侵蝕我們，讓我們喪失重振旗鼓的決心，丟掉昂首闊步的勇氣，落下一身病根。
傷害讓我們身心俱損，面對狼藉，我們會習慣性地選擇忘記傷痛，嘗試原諒過錯，以為就能治癒。
我們以為隱藏痛苦，隱瞞悲傷，掩飾憤怒，輕巧地對自己說原諒，一切就真的翻篇了。可往往越是不能面對傷害的事實、被傷害後的自己，越容易留下創傷後遺症，一旦有小小的刺激，都能激起我們內心深處被傷的陰影，循環往復，不能讓自己真正放下。
所以真的沒有必要通過自我催眠、壓抑自己、輕而易舉原諒來解脫傷害。
無法原諒傷害過我們的人是一種人生態度，不代表我們就要心懷怨恨報復，它時刻警醒我們堅守底線，保護自己。
最早發表於微信公眾號：生活與職場情緒
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