下班遇到小吳扶著脖子從辦公室走出來。我問：落枕啦？小吳瞅了我一眼，又瞅了一眼辦公室，示意我看過去，“噥，你看下班這個點，大家都在揉脖子錘腰的，這其實就是久坐辦公室一族的日常啊哈哈哈~”唉，白天的電腦族，夜晚的手機黨，小心頸椎病找上你。說到頸椎病很多人都知道，但其實，頸椎病也分為好幾種：頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病等。今天我們就來談談頸型頸椎病，也是我們在生活中最常遇到的。頸型頸椎病也稱局部型頸椎病，具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應的壓痛點。X線片上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變，但可以有頸椎生理曲線的改變，椎體間不穩定及輕度骨質增生等變化。頸型頸椎病大多由枕頭不合適、睡覺姿勢不當、頭頸部長時間維持單一的姿勢，姿勢不正、頸肌受損、過度勞累等導致的頸椎間盤、突間關節及肌肉、韌帶等勞損所致。它的主要臨床表現為：早期有頭頸、肩背部的疼痛，有的比較輕微，而有的卻疼痛得特別劇烈，你都不敢去觸碰肩頸部，有些頭頸部不敢轉動或歪向一側，轉動時往往要隨同軀體一起轉動。頸項部肌肉可腫脹或痙攣，有明顯的壓痛。病人常常會說，特別容易疲勞，看書、寫作、看電視等都不能太持久，有一些還會感覺到頭痛、肩頸痛，甚至上肢無力，有些病人在早晨起床後覺得脖子發緊，發僵，活動不靈活。所以當你也有這些症狀的話，你就要警惕了。這個病絕大部分是可以治癒或自愈的。在日常生活中要多加防範，例如要注意適當休息，避免睡眠不足、改變用枕習慣、積極鍛鍊、避免外傷、勞損及寒冷等不良刺激。平時只要注意保護頸部，避免各種誘發因素，一般少有復發者；但如果不注意養頸之道，或是繼續增加頸部負荷，則有可能再發，使病情進一步發展或使病程延長。最後，答應我，照顧好自己呀~#清風計劃# #春季養生正當時# @兒科醫生雨滴 @普外科曾醫生 @頭條健康聯盟
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