女人“氣血”不好!從這5個部位就能看出來!為愛人看一眼吧!

女人以血為生命之依託,氣血充足不僅讓女性擁有容光煥發、神采奕奕的外在美,還讓女人擁有出眾的智慧。

女人“氣血”不好!從這5個部位就能看出來!為愛人看一眼吧!

無論是在經期、孕期、產後、哺乳期都以血為本,月經來潮需要血液充足,妊娠需要血養胎,產後則血化為乳以哺育嬰兒。

若不善於養血、就容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、經血量少,還容易出現皺紋早生、華髮早白、更年期提前等早衰狀況。

女人血氣不足的症狀有哪些?

1

看眼睛:眼睛混濁、眼白髮黃

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如果一個人的眼睛是清澈明亮、神采奕奕的,那說明她是氣血充足的。如果眼白的顏色混濁、發黃,那就表明肝臟的氣血不足;而如果出現眼睛乾澀、眼皮沉重、兩目呆滯的情況,那很可能就是氣血不足或氣血衰弱的症狀了。

2

看皮膚:皮膚暗黃無血色

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當下生活壓力非常大,再加上生活不規律、年齡的增長等,很多女性都開始出現皮膚髮黃髮暗,看起來一點血色都沒有,平時即便是使用昂貴的化妝品、護膚品,但是整個人的狀態還是“難掩疲色”。如果自己不知道從什麼時候開始出現了皮膚暗黃無血色,那就應該好好注意了。

3

看頭髮:頭髮乾燥、易脫落

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人體的頭髮與肝和腎都有著密切的關係,肝血不足容易出現頭髮生長緩慢、易乾枯的情況。而如果出現頭髮大量脫落,並且頭髮越來越稀疏的狀況,那麼就要警惕是不是整個身體的氣血都出了問題。

4

看手腳:手腳冰涼

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生活中很多女性都存在手腳冰涼的症狀,即便是在炎熱的夏天,一去到空調房以後手腳馬上冰涼無比,而到了寒冷的冬天其症狀就更加嚴重了,有的時候穿得厚實密不透氣,但是雙手雙腳還是像“冰棒”一樣,這就需要考慮是否是氣血不足的問題引起的了。

5

看牙齒:牙齒鬆動

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通常氣血不足的人牙齒的狀態也不好,在平時總是容易動不動就牙齦出血,牙齒的縫隙也會越來越大,相反的氣血充足的人牙齒光潔白皙,平時牙齒健康沒有痠痛敏感或者牙齦出血的顧慮。

女人們!你再不補血就老了!氣血不足如何調理?

1、氣血不足的藥補方:四物湯

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四物湯是指由當歸、川芎、白芍、熟地四味中藥材為主料熬製而成的藥材湯,具有補血、養血的功效,是中醫上的一道傳統藥膳。

2、氣血不足的食療方:桂圓蓮子安神粥

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取蓮子和大米適量,放入鍋中開大火煮,煮開後再放入適量桂圓肉,並將火改為小火熬成粥。此粥具有養血安神的功效,對氣血虧虛、精神疲乏的女性具有良好的滋養效果。

3、泡腳調理氣血不足

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泡腳可活絡經血,改善血液循環,氣血不足的人可取黃芪10g,當歸10g,葛根10g,川椒5g,紅花5g,用紗布把所有的藥材抱起來並紮緊,再放入水中燒煮,燒開後可倒入盆中將水調至適當溫度後即可用於泡腳。

4、氣血不足要養成良好的生活習慣

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女人氣血不足與睡眠質量有很大的關係。只要平時能避免熬夜,保證有充足的睡眠時間,才能更快地養血補氣。此外,女人平時要多參加體育鍛煉,加快新陳代謝的速度,改善皮膚粗糙、疲倦乏力、頭暈心悸等氣血不足的表現。

希望每一位女性朋友都能夠多加註意自己的身體,一旦出現了相關的症狀,必須要及時調理改善。


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