現在家裡的生活條件好了，孩子都“不虧嘴”，只要是孩子想吃的，家長都會盡心盡力的滿足。只要孩子多吃，家長就開心，在家長心目中，孩子多吃飯就表明孩子身體健康，能長高個，並且會很聰明。
也正是這樣，家長的過度餵養，讓孩子的脾胃“承受不住”了，一罷工積食就產生了。農農媽媽是一名營養師，從出了月子開始，農農的營養都是自己親自搭配的。農農媽從來不給孩子多吃，所以農農已經3歲了，很少有積食的情況，在同齡小朋友中，農農的個子發育正常，每年都會對著《中國兒童身高體重平均表》進行對比，農農一直就是高於平均水平。
農農媽媽說，孩子積食好處理，主要是家長不知道孩子積食了。食物在身體裡存積的時間越長，孩子開始出現各種問題，食慾不佳，咳嗽不停，感冒發燒，耽誤孩子發育。農農媽媽提醒：判斷孩子是否積食也好說，看看是否有下面的情況。
1. 不愛吃飯，挑食厭食，在飯桌上很煩躁，餵飯也不想吃。
2. 舌苔變厚，顏色從剛開始的白色向黃色變化。早晨起來聞到明顯的口氣。
3. 孩子食指外側紅色的紋路開始變青變紫，顏色加深。
4. 孩子消化問題開始增多，上火、便秘、腹瀉，有的孩子吃不對勁了，開始上吐下瀉。
5. 體質變差，經常生病，咳嗽不停，反覆發燒，家長都要考慮孩子的積食問題。
如果你家孩子也有上面的5個症狀，佔兩個都是積食了，家長一定要多學會調理，農農媽媽經常給農農喝一碗粥，就是金棘粳米粥，今天交給大傢俱體應該怎麼做。
首先大家要準備金棘末，金棘是食物也有藥用，屬於藥食同源系列。金棘末加入粥裡，能夠幫助孩子養好脾胃，清理孩子體內的積食，減輕脾胃負擔，緩解孩子因為積食出現的消化問題，助力孩子的發育。
【準備食材】金棘末少許，粳米100克，山藥少量，清水
【具體步驟】：
1.首先粳米要進行淘洗，淘洗乾淨後，一旁備用；對於山藥的處理，最基本的去皮洗淨之後。切成小塊，如果孩子不吃山藥，或者沒到吃山藥的年紀，那麼山藥用來煮水，如果可以吃，山藥留在裡面幫助孩子養脾胃。
2.將山藥塊加入鍋裡，大火燒開。（根據上述所說的情況，對山藥進行保留或者撈出）其次加入粳米大火繼續燒15分鐘，轉小火悶熟。
3.最後，在粥出鍋前加入金棘末，稍微攪拌即可出鍋。
其實，孩子積食可能什麼都吃不下去，還有一種簡單的辦法就是，給孩子用熱水衝金棘末也是可以的。如果家裡有經常積食，影響發育和體質的寶寶，就趕緊給孩子調理起來吧。
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