人最怕血管堵，堵塞卻最怕它，經常吃這8種食物，血管幹淨不堵
一、黑豆——催化血循環
黑豆簡單的做法就是做成黑豆漿，當早餐。
養生黑豆吃法：核桃黑芝麻黑豆漿
核桃黑芝麻黑豆漿做法：黑芝麻黑豆煮熟，一起放入豆漿機或者料理機攪碎。
二、木耳
木耳怎麼做好吃，經典養生的木耳做法就是山藥炒木耳。
山藥炒木耳怎麼做：
1、木耳撕開，蔥切成蔥花；
2、山藥切片
3、各自焯水，焯水後放炒鍋翻炒均勻，添加調料即可；
三、胡蘿蔔——促進血液循環
胡蘿蔔養生吃法：清炒胡蘿蔔
清炒胡蘿蔔做法：1、胡蘿蔔去皮切絲
2、鍋裡放少許油，倒入胡蘿蔔，炒熟，加入適量的清水，煮沸，大火收汁，放入蔥花；
四、芹菜——抑制血壓
芹菜簡單好吃做法：芹菜炒肉絲
芹菜炒肉做法：1、芹菜去掉表面表較粗的纖維，切段
2、肉切絲，放入炒鍋炒熟，加入芹菜一起翻炒，直至芹菜斷生煮熟，調味即可；
五、海帶
海帶簡單好吃做法，做成海帶湯。海帶湯簡單做法：1、海帶泡發洗淨 2、鍋裡放少許油，水開後放入海帶，加入豆腐丁，燉20分鐘，加鹽調味即可；
六、燕麥
燕麥怎麼吃，做成牛奶雞蛋燕麥粥，雞蛋燕麥粥做法：1、燕麥加水煮開 2加入雞蛋液，攪拌均勻；
七：蕎麥
蕎麥怎麼做好吃又養生，做成蕎麥飯。蕎麥飯怎麼做？做法：1、蕎麥和大米的比例1：1，兩種米用水泡10分鐘 ；2、放入電飯煲煮。
八、堅果——預防血管
便宜
日常最便宜的堅果就是花生，便宜還養生，有條件的可以多種堅果變換著吃。
人最怕血管堵，堵塞卻最怕它，經常吃這8種食物，血管幹淨不堵。平時多吃這些食物，健康養生，特別適合中老年人。葉子分享美食，一字一字分享不容易，覺得有用給葉子點點贊，表示鼓勵，你的鼓勵是我堅持的動力。分享給家長和朋友，他們會感謝你。
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