這就是蔣勁夫在日本監獄裡吃的飯，有葷有素，小編覺得比很多人都吃的好啊，那很多人的飲食從來不規律，不知道怎麼吃才算營養搭配又好吃呢？今天我給大家推薦一套營養均衡的美食菜譜。明天就可以做給家人吃。
葷菜：糖醋排骨 素菜：熗炒四季豆 湯：豆腐丸子粉條湯
糖醋排骨簡易做法：材料：小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽1小匙。
做法
1.湯鍋注入清水→小排骨入鍋→開火→開鍋後撇去浮沫、血沫→放蔥段，薑片，大蒜→轉小火燉制30-60分鐘→排骨煮好後撈出控水
2.調味汁：1勺料酒、兩勺醋、三勺糖、四勺醬油、5勺清水，可適當加鹽、花椒、辣椒等
3.炒鍋開火，倒入適量的油，油熱後倒入排骨，小火慢慢煸炒，金黃色即可→倒入剛才調好的味汁，大火煮開後轉小火慢慢讓它燉至入味，待湯汁快收干時，開大火收幹，臨出鍋前可再烹入一些醋，炒勻後裝盤。
熗炒四季豆做法：
材料：四季豆1斤，蒜兩瓣，幹辣椒4個，鹽，雞精，乾花椒。
做法
1.四季豆的清理法大家應該都知道吧？就是把兩頭的筋去掉，然後掰成半個中指那麼長的段，洗洗就可以了。蒜敲扁剝皮切碎。
2.鍋熱熱加油，等油六、七成熱的時候就把蒜放進去，然後放四季豆，加一勺鹽，炒一會蓋上鍋蓋燜，可以加一點點水。
3.翻炒6分鐘，四季豆快皺皮的時候就可以加雞精了，炒勻後出鍋
豆腐丸子粉條湯做法
材料：老豆腐一塊（喜歡嫩豆腐的也可以放嫩豆腐），自制肉丸 粉條（泡好）老薑2片，大蔥一段
做法：
1.將豆腐切塊後洗淨，用開水焯水2分鐘後撈出。
2.燒適量高湯，加入自制肉丸，薑片，大蔥，燒開後，加入白菜，豆腐，粉條，燒煮5分鐘，放入少量鹽味精雞精。
3.出鍋後裝飾少量香菜擺盤即可
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