當女人懷孕之後，身體是需要補充許多營養的，因為這樣才能夠讓腹中的胎兒更加健康的生長髮育，在懷孕期間孕媽可以補充牛奶，因為在牛奶中含有非常豐富的營養，並且喝牛奶能夠促進胎兒腦部的發育，能夠補充身體的鈣物質，同時牛奶還能夠滋養孕媽的皮膚，好處多多，但是在喝牛奶的時候也有諸多需要注意的事項，尤其是這四點，孕媽媽做好之後將牛奶的功效發揮更大！
懷孕期間，孕媽喝牛奶時若“留意”好這4點，效果或許會更佳
1、保質期
孕媽媽在懷孕期間選擇牛奶的時候，一定要將保質期的時間看好，因為有一些寶媽在平時選牛奶的時候會選擇一些保質期比較長的，但是這類的牛奶一定添加了一些添加劑，如果牛奶比較新鮮的話，保質期的時間都會短一些，這樣的牛奶營養成分會更豐富並且會更健康。
2、選對時間
在喝牛奶的時候，時間也是有一定講究的，儘量不要在早晨的時候空腹喝牛奶，在喝牛奶之前先需要吃一些東西，因為胃裡有東西的時候就會將牛奶中的營養成分吸收的更好，並且在早晨的時候身體的各個器官都比較敏感，如果空腹喝牛奶的話，很有可能會對腸胃造成一定的刺激，出現拉肚子或者是腹脹的現象，並且也可以在晚上睡覺之前喝一杯牛奶，能夠起到促進睡眠的作用，能夠幫助腹中胎兒更好的發育。
3、判斷成分
現在市面上有各種各樣的牛奶，有一些牛奶是合成的，這個時候孕媽媽就需要學會如何判斷牛奶的成分，選擇牛奶的時候要選擇添加劑比較少的，這樣營養才會更豐富，更加健康，因為添加劑比較多的牛奶，就會對身體造成一定的影響，就會起到相反的作用了。
4、瞭解自己的體質
你媽媽在懷孕期間可以根據自己的體質進行選擇牛奶，不要盲目的喝牛奶，因為有一些女性的體質比較虛弱，如果選的牛奶和自己身體不搭的話，很有可能會出現不適的感覺，比如說乳糖不耐症，孕媽的身體無法將牛奶充分的吸收，並且會出現腹瀉的現象，很有可能會影響到腹中的胎兒。
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