#再也不熬夜了# 熬夜對人體的傷害是非常大的，一方面是體力得不到恢復，另一方面是腦力也得不到恢復。對第一點，很多人肯定都有這樣的體會，因為熬夜後大家都容易感覺到很累，很沒精神。但對第二點，不少人可能沒有意識到，熬夜後自己的分析能力、總結能力、反應能力等等都在變弱。我想跟大家說的是，經常熬夜帶來的最重要的後果是，免疫系統調節不行了。簡單說，大家會有這樣的體會，連著熬了幾個晚上，很容易生病。而大家可能沒有及時感知到的是，老熬夜，我們的抗腫瘤能力也會變差。因為晚上免疫系統需要恢復，如果休息得好，有一種細胞叫遊走免疫細胞，它們會及時殺死剛剛變異的癌細胞，降低腫瘤發生幾率。而如果老熬夜，長期休息不好，腫瘤發生幾率會提高，癌症會更接近你。
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