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2018年7月10號，廣東省教育廳發佈了《關於進一步加強普及學生游泳教育工作的通知》,明確提出把游泳作為中考必考項目，力爭經過一段時間的系統練習，基本實現全省大中學生人人會游泳。
在中考體育中引入游泳是對學生生命負責的體現，特別是廣東，溺水是學生非正常死亡的主要原因之一，每年暑假期間則是學生溺水事故的高發期，游泳作為一項求生技能每個孩子都應該掌握。將游泳納入中考考核，肯定有助於引導學生學會游泳，提高學生的防溺水自救能力。
今年的游泳考試規則&分值——100米游泳
1、場地及器材
考試場地標準為室內50米標準游泳池，根據參加考試的人數分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記，電子計時設備、發令槍、發令旗、秒錶若干塊。
2、動作規格
考試不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。
3、考試方法
考生在泳池出發端水中出發，出發前保持身體觸壁並處於靜止狀態，聽到“出發”口令後蹬離池壁開始遊進。考生須保持連續遊進，途中不得停頓、原地踩水、扒扶池壁或水線。轉身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續遊進，轉身動作須連貫，不得停頓。遊至終點時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。考試時當場報出成績並予以登記。考試中出現以下四種犯規情況之一，成績無效：遊進和轉身時身體任一部分觸及池底；遊進和轉身時扒扶池壁或水線；遊進中途停頓；越過水線或妨礙他人。
如何開始學游泳
一、初學者學習游泳的順序
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳
自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。
蝶泳姿勢最美，象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。
建議初學者優先學習蛙泳~
二、蛙泳劃手技巧
蛙泳的划水動作和呼吸是緊密配合的
1、陸上劃臂動作練習
起始動作，兩臂前伸夾住耳朵，上身前屈。
2、陸上劃手練習
雙手外劃，抬頭吐氣的同時伴隨雙手外劃，手臂伸直，雙手打開，大拇指朝斜下方，掌心向斜後方，手臂和手掌外劃的同時向斜下方壓水，外劃打開手臂速度放慢。
3、雙手外劃
雙手內劃，吸氣的同時，高肘抱水，肘關節要高，掌心向後，向胸前做抱水動作，內劃抱水稍加速。內划動作容易出錯，注意不能掌心朝下，肘關節要高，肘部不要拉過超過肩膀的平面。
4、雙手內劃
夾臂抱水，掌心由後轉向內，雙手併攏，肘部向內靠攏，雙手靠近下巴部位，同時做低頭動作。夾臂動作要稍快完成。
5、夾臂抱水
前伸低頭，回到起始動作，手臂前伸時，前伸不要向上，注意平滑向前。
6、手臂前伸
整個劃手動作由慢到快，注意節奏的掌控，中間沒有停頓，一氣呵成，抬頭劃手要慢，吸氣抱水要稍快。劃手動作也是類似一個
半圓形或者心形。
心形劃手路線圖
陸上練習熟練之後，進階到水中原地練習，雙腳呈弓步，穩定身體。
7、水中吐氣
兩臂與陸上劃手動作練習時相同，與睡眠保持平行前伸，身體前屈，頭部浸入水中，慢吐氣。
8、吸氣
頭部向上抬，邊抬邊吐氣，同時雙手向外劃，嘴巴出水同時發出“啪”的聲音，嘴巴張大吸氣，注意吐氣需要吐盡，這樣張嘴吸氣才會自然吸入，手部按照“畫心”動作做劃手。
9、低頭入水
畫心動作結束前伸的同時，低頭入水，等伸臂動作完成時，再開始做吐氣動作，恢復到起始動作，注意動作的連貫性，中間不能因吸氣造成停頓！
三、蛙泳動作配合口訣
１、腿臂呼吸要適宜。兩臂划水腿放鬆，收手同時又收腿。兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會。划水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣。
２、兩臂同時一劃水，抬頭吸氣緊相隨。收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴。收手同時慢收腿，兩臂前伸再蹬腿
３、邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準水，向後弧形蹬甲腿，兩腿伸直漂一會。
４、劃手腿不動，收手又收腿，先伸胳膊後蹬腿，手腳伸直漂一會。
游泳安全指南
游泳成為孩子必須學習的項目也是大勢所趨，海南省在之前就提出將游泳作為小學生必學項目，許多高校也將游泳作為必修課程，像清華大學、中國人民大學、廈門大學、上海大學等高校都將游泳與畢業條件綁定，不會游泳就可能畢不了業！
游泳要從娃娃抓起，尤其是在嬰幼兒階段游泳會為以後打下良好的基礎，不過在帶寶寶游泳的時候一定要選擇有資質的游泳館，小龍宮嬰遊館是全國連鎖品牌
有系統化的服務標準；
店員經過國家政府機構指定認可的統一培訓，每一位護理員需持證上崗；
門店實行全國統一管理標準，無論是對門店運營還是店員管理都有一套統一的標準。
不要讓自己的寶寶輸在起跑線，孩子會游泳已經不再是技能而是要求，所以游泳技能趕緊帶寶寶Get起來吧！
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