經常有朋友留言提問，“為什麼我都備孕了這麼久還沒有懷上？”“去醫院檢查了也說沒有什麼大問題，難道懷孕還有什麼訣竅？”……聽到這些親們的提問真的是五味雜陳，為何人家懷孕就跟去菜市場買個菜這麼簡單，輪到自己的時候就卡殼呢？
對大部分親們來說，懷孕就像一次說走就走的旅行，說有就有了！無需多言，無需多問，哪兒那麼多為什麼！但是，對有些已經備孕了很長一段時間的親們來說，備個孕都快把自己整神經了。其實很多時候，備孕失敗的主要原因都是心理因素或者某些小問題，只要調理得當相信大家都能很快懷孕的。
從自身來看，備孕之前，親們可以對照下面的幾項自己先做一個評估，只要各方面都沒有問題，相信你的小幸福已經在路上了！
經期規律或不適
月經規律是直接反映女性身體健康的一大指徵。備孕期的未準媽媽首先需要知道自己的月經週期是多少天，這樣才能更準確地推算出排卵期，每個人卵子成熟的時間長短或有不同，但是隻要經期規律的一般排卵是沒有問題的。
如果未準媽媽平時就有月經不規律，出血量過多過少，痛經等不適，一定要引起重視，這可能是子宮、卵巢方面存在某些疾病，最好及時到醫院檢查診治，以免耽誤病情。另外，如果第一次月經是在18歲以後出現，還應注意內分泌和激素水平的檢查。
既往病史
備孕失敗，既往病史也是不能忽略的。如果女性朋友在備孕前有過婦科方面的疾病，首先要檢查一下是否已經治癒，身體有無其他不適。如子宮內膜異位症、多囊、盆骨和腰部的手術（闌尾手術也要注意）、某些慢性疾病、是否正在服用影響備孕的藥物、流產史等等，這些都可能是造成不孕的直接原因。
X生活史
育齡健康夫妻一般備孕半年就會懷孕，和諧健康的夫妻生活是懷孕的第一要素。如果夫妻生活中有不明原因的疼痛、出血這些都需要注意，是否是炎症或者其他性傳播疾病影響。另外，放置了節育環的經產婦最好在取環後3個月左右再考慮懷孕，同時檢查是否有子宮和盆腔的感染，有這些不適的一定要先到婦科診治調理。
家族遺傳病史
優生優育，就不能忽略基因遺傳的問題。如果家族內長輩或親人有過有某方面的遺傳性疾病，備孕前一定要做好詳細的檢查。先天性心臟病、貧血症等都可能給受孕增加難度或者對將來分娩和胎兒發育造成影響。有相關病症的要諮詢專業的醫生，制定科學合理的備孕計劃。
生活習慣
備孕，平時的生活習慣也是很重要的。備孕前三個月或者半年，夫妻雙方應注意作息規律和飲食習慣，對於菸酒、咖啡這一類的應儘量遠離，這也是從寶寶和自身健康考慮。同時，過於肥胖和過瘦對備孕都是不利的，太瘦或體重超標可能打亂女性的排卵週期、影響卵子成熟度。有這些方面的疑問可以提前諮詢專科醫生，優化身體健康後再考慮備孕。
懷孕，並非女性一方的事，夫妻雙方應同查同治，保持和諧的家庭關係。祝正在備孕的親們早日如願！
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