永遠戴著墨鏡、編著長辮的滿頭銀髮、戴著黑色手套、滿臉酷酷的表情，這個永恆的墨鏡白髮長辮的人曾一直佔領著時尚圈制高點。但是，BBC消息，當地時間2019年2月19日，這位一生優雅的男人、的、著名時裝設計師“”Karl Lagerfeld（卡爾·拉格斐）去世了，終年85歲。
Karl Lagerfeld擔任香奈兒的已有30年，被稱為時裝界“”、暱稱“老佛爺”，混時尚圈的人沒有人不知道他。你能想象他曾經也是個“胖子”嗎？他曾花了13個月甩掉90多磅脂肪，將自己變成了一個體重62公斤、身高180釐米的標準身材，但是沒有反彈！
“”曾經提到減肥餐的要素：大量的蔬菜和精益蛋白。其中最愛吃的是一盤釀青椒和釀番茄，有大量的蔬菜，如胡蘿蔔、，而且裡面的雞胸肉也是減肥人士常用的！
加熱處理的西紅柿汁有助肥胖人群更好地減肥
京都大學研究人員發現，在西紅柿特別是經過加熱處理的西紅柿汁中，含有大量能夠燃燒脂肪的亞油酸“13-OXO-ODA”。長期食用西紅柿汁(加熱的西紅柿汁效果更好)可以幫助肥胖人群更好地減肥。
西紅柿可增強皮膚防曬能力延緩衰老
一項新研究發現，西紅柿還能增強皮膚防曬能力，並有助於保持肌膚年輕。曼徹斯特和紐卡斯爾大學的研究人員建議，每天吃兩頓以西紅柿為主的飯菜最有益於身體。可供選擇的菜單是，早餐喝杯番茄汁，之後吃份沙拉或者午餐喝點西紅柿湯，晚餐吃番茄醬通心粉。
能夠燃燒脂肪起到減肥作用
化學學會公佈的一項研究成果顯示，辣椒中富含的辣椒素能夠燃燒脂肪，起到減肥作用。
研究人員認為，是通過誘發體內某些蛋白髮生變化來抑制脂肪堆積和減輕體重的。
聞聞水果或者蔬菜有助飲食更健康
利茲大學（university of leeds）新研究發現，看到和聞到，就可以幫助需要節食和減肥的人達成目標。即使不吃，家裡儲備充足的水果和蔬菜，也有助於保持。例如看看水果或者蔬菜的樣子，聞它們的味道。健康的食物可以馬上給節食者一種提醒，這也會對少吃有所幫助。
實驗中，受測者聞過新鮮橙子的味道後，吃的數量比正常情況下少了超過一半。如果要保持飲食、適量，餐桌上應該至少有一個裝滿水果蔬菜的碗碟，同時裡也要儲備充足的果蔬，這可以提高堅持飲食計劃的可能性。
雞肉中，雞胸肉含有的脂肪以及卡路里都最低
雞肉含有的熱量是比較低的，比如100克的牛肉會含有310卡熱量，100克豬肉裡面含有307千卡，羊肉裡面含有一百七十六千卡，而雞肉只含有134千卡，所以雞肉的含熱量是所有肉類中最低的。
在雞身上的所有的肉的部位中，雞胸肉含有的脂肪以及卡路里都是最低的。雖然減肥過程中可以吃雞肉，但雞肉的方法也很講究，燉熟的雞肉含有的熱量要遠遠低於油炸的雞肉，所以不建議大家吃任何油炸的雞肉。
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