寫給媽媽的心理學專欄開啟後，很多媽媽都給我留言說想得到優質書籍的推薦，確實，書籍是構建知識體系的重要來源。
於是，我決定在公眾號持續為你推薦好書，不僅有育兒書，還有其他跨界好書，開闊你的視野，讓你輕鬆養育，活出自我。
今天給孕媽媽推薦4本書，讓你輕鬆度過孕期，全面瞭解孕期寶寶的發育規律，輕鬆應對飲食、心理等問題，讓你徹底進階魅力孕媽。
第一本《懷孕40周完美方案》
《懷孕40周完美方案》不是一本特別大咖的書籍，但卻是一本很實用的書籍，這本書的作者王豔琴是清華大學附屬醫院婦產中知名專家。
她在書中融合了婦產科知識和豐富的實踐經驗，比外國的經典書，更加符合我們國內的醫療現況和孕檢情況。
這是一本很易讀的書。插圖精美，色調溫馨，為閱讀創立輕鬆的環境。文筆生動，絕不羅嗦，穿插的真實故事，既感人又具有指導性。
這也是一本很易懂的書。按照孕期40周同步編寫，講解全面、清晰。詳細寫了孕媽媽在備孕、營養、保健、胎教的要領和細節。
用簡單易懂的語言告訴你，每個階段孕媽媽和寶寶的變化，以及這一週裡我們需要注意的事情。讓整個孕期做到心中有數，從容面對。
第二本《寶貝，你來了》
這本書本來是買給果果的，但是看完後，我果斷把它推薦給我孕期中的會員們。
如果說上一本書讓你腦中對於肚子裡的孩子有一個初步的印象，那麼這本書就是直接把肚子裡寶寶每個月的狀態1:1的復原，並呈現在你的面前。
看這本書，讓你對肚子裡沒見面的寶寶，有更清晰、更直接的認識。並且隨書附贈孕期小貼士，幫助孕媽媽進行懷孕日程、孕期情緒和健康管理。
打開這本書，你會看到一顆小小的“受精卵”，“受精卵”逐漸發育成一個初見形狀的胎兒，最終成為一個50釐米即將出生的新生命。
從第二人稱的獨特角度，為你講述生命神奇成長的9個月。每一對頁都用一幅立體圖展示一個懷孕月份的胎兒，並配以簡短詩意的文字，描述了當月重要的胎兒信息。
所有的立體畫面僅用三種或四種顏色，營造出安寧、柔和、恬靜的氛圍。這本書很簡單，所以無論是準媽媽還是已經為人母，都能從中獲得不一樣的感觸。
同時這本書也適合稍微大一些的寶寶，讓寶寶看到自己曾經在媽媽肚子裡的情況，可展開的立體畫面還能激起寶寶的注意力。
值得一提的是，整本書立體機關全部以拼插的方式來完成，避免膠水對孕媽媽或者小寶寶的健康產生影響。真的是一段奇妙而精彩的成長旅程，一首絢麗而唯美的生命讚歌。
第三本《範志紅詳解孕產婦飲食營養全書》
不知道你是否正在經歷著這樣的困擾：孕期不敢吃，怕吃這個長胖，怕吃那個影響胎兒；坐月子又不敢不吃，糾結怎麼吃既能保證奶水充足，還能不長胖，甚至還能迅速瘦回去。
如果你有這樣的困惱，不如打開範志紅的這本《孕產婦飲食營養全書》。
這本書也被稱為孕產婦飲食紅寶書，詳細講述了備孕、懷孕、坐月子、哺乳期所需的飲食營養，給出切實可用的長胎不長肉的孕產期營養餐單。
書中120幅食譜彩圖詳解，這些食譜圖都是營養師親自制作的美食拍攝而成。書中還有精彩的網友問答及新媽媽故事實例。
全書營養知識介紹科學詳盡、通俗易懂，食譜部分附詳細圖解及製作說明、營養含量分析及卡路里參考，讓孕媽媽不再有“吃什麼、怎麼吃的”困擾。
第四本《媽媽進化論》
寶寶即將出生，女性的本能讓我們希望，儘早的獲取寶寶健康成長的知識。往往在這時，我們會忽略自己。只有媽媽更加強大更加智慧了，寶寶才能擁有強勁的保護傘，我們才能更好的養育寶寶。所以在寶寶出生的頭一年，新手媽媽們應該更加關心自己，守護自己，幫助自己走上強大媽媽之路。
《媽媽進化論》是一本關愛與指導新手媽媽的實踐書，幫助“新手媽媽”正確認識人生的新角色，順利渡過產後困難期。解決“新手媽媽”在產後一年即將面臨種種問題。
用全新的視角，帶你透過種種問題現象，解開迷霧，看到問題本來的相目。將容易忽視的細節呈現在你面前，將危險擋之門外。同時也讓你看到有些不可避免、需要你獨自承擔的問題，其實是所有新手媽媽都會面臨的，你並不孤單。
然後針對這些問題，給出真誠的建議，並提供多種理性的解決方案供你選擇，讓你做到內心從容不再慌亂。從無助媽媽變成超人媽媽，搞定一切，你依舊是孕前那個美麗優雅的女性。
如果你沒有特別多的時間閱讀書籍也沒關係，我會在公眾號持續更新寫給媽媽的心理學專欄，我會從孕期開始寫起，一路記載媽媽和孩子的共同成長之路。
用文字傳遞科學的育兒理念，讓你學會和焦慮做朋友，從容平和地面對一個生命帶來的各種挑戰，歡迎你持續關注。
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