根據中國青少年研究中心和共青團中央國際聯絡部曾發佈的《中國青年發展報告》顯示，我國17歲以下兒童青少年中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾。其中，有30%的兒童青少年出現過抑鬱症狀，有4.76%-10.9%的兒童青少年出現有過不同的焦慮障礙。其他值得引起大家關注的心理健康問題包括校園的霸凌，因創傷經歷（例如性侵、身體虐待、家人離世、父母離異）而導致的兒童青少年成長過程發生的情緒行為問題，網絡遊戲成癮等。而這些問題，在沒有父母陪伴的留守兒童身上可能更多出現。
當與孩子久別重逢
在經歷了很久的分離後，馬上要與孩子見面了，您或許還在回家的途中，為了讓您與孩子的見面更加溫馨，與孩子在節日的相處更加美好……
與孩子見面的第一件事-------擁抱 放下行李的第一件事，就是擁抱孩子，不管他/她多大了。孩子可能一時還反應不過來，會用陌生的眼光打量您，請您主動將他/她抱得更緊一點，更久一點。您的擁抱會迅速縮短與孩子之間的距離。
與孩子見面的第一句話--------說出孩子的變化 您自然流露的喜悅，是送給孩子最寶貴的禮物。請對孩子說：“你長高了，你長大了，你變漂亮了……”直接說出您覺察到的變化，讓孩子知道，儘管沒有在一起，但您一直記著他/她的點滴。
當談到孩子的學習時--------平和溝通、關心過程而不是結果 不要因為是留守孩子，就特別擔心孩子的學習。每個孩子都忐忑不安地等著父母看成績單的那一刻。當孩子成績差強人意時，請您務必記住這一點：留守孩子並不等於差生。建議您調整心態、調整情緒，以平和的狀態與孩子談學習。一種比較好的方式是關心過程而不是結果。把孩子的成績放一邊，問他/她是如何克服學習中的困難的，讓他/她講個例子，比如，碰到不會做的題目，父母又不在家，他/她是怎麼想辦法解決的，他/她肯定兩眼放光地給您講一個讓他/她自信滿滿的故事。
當有人向您告狀--------不要急於當著“外人”面呵斥孩子 向您告狀的人，可能在表達別的意思，老人在說自己很辛苦，親友在說您不家時，他們也在關注孩子，您只需感激就可以了。而父母不在身邊，孩子失去了重要的保護、支持力量，一般會比較膽怯、退縮，您不要急於當面呵斥，先表明自己的立場，讓孩子知道父母是始終愛護他/她的。在私下問明事情的來龍去脈，給孩子一些中肯的建議、指導。
當孩子遇到這些具體問題時，我們該如何幫助他們？
1.孩子在學校中遇到人際矛盾或遭到校園霸凌
當孩子在學校裡出現一些人際矛盾的時候，家長和老師其可以幫助孩子分析當時發生了什麼事，從不同角度來看待矛盾發生的原因，並且幫他們用積極的方式進行溝通和處理。當孩子遭遇校園霸凌受到身體上的攻擊、言語的諷刺以及侮辱時，可能造成心理損傷，出現害怕上學、成績下滑、脾氣暴躁，並容易出現攻擊行為。家長和老師要引起重視，到底是什麼樣的情形導致了校園霸凌發生，應從各自的角度去回顧事件，並且引導他們體察不同的情緒狀態，比如生氣、內疚、無奈或害怕恐懼，讓雙方都站在對方的角度剖析應該怎麼更妥善的處理。在處理過程中，家長和老師要做好情緒處理的榜樣。
2.如何應對考前焦慮
考前焦慮是孩子過於重視考試結果而導致的，將考試結果導向成自己成功或失敗的人生評價，從而導致不自覺給自己帶來壓力。一方面，家長應避免使用指責、責罵的方式來反饋孩子考試成績，從而讓孩子產生內疚或自責；另一方面，應該引導孩子從考試中找學習漏洞，積極面對挫折，看到努力和進步的空間，培養孩子“成長型思維”。
3、孩子上網時間長或遊戲成癮
首先，應該客觀地看待孩子上網。一方面，合理上網可以讓孩子獲取廣泛信息、開闊視野，學會時間管理，並從遊戲中鍛鍊手眼協調能力、反應能力和團隊配合能力；另一方面，孩子過度上網、沉迷遊戲，導致學習下降，自控力下降。其次，應該從孩子上網或遊戲中看到背後的原因。如孩子很少和同伴交往，則應給給孩子更多的關心、關注和更多的情感支持，如孩子因為學習受挫而在遊戲中逃避現實，則應幫助孩子一起設定與學習能力匹配的目標，並不斷給予鼓勵、反饋，幫助其在學業上慢慢獲得成就感、效能感。另外，如果孩子自我約束和界限意識，則應和孩子討論關於玩遊戲的契約，既給予一定的遊戲空間，又規定孩子玩遊戲的界限。
哪些交流技巧可以培養孩子健康心理？
避免暴力溝通的四種方式：道德評判、進行比較、強人所難、迴避責任。
1.關注感受
當孩子不開心的感受遭到否認或忽略時，通常會更加難過。當孩子遇到讓其情緒波動的事件時，您不要急著出主意，應看到孩子的情緒，先傾聽和了解他們的感受。
2. 尋求合作
如果您想讓孩子去做某件事情時候，使用簡單的陳述語言或商量會讓孩子更樂於合作。指責、命令、威脅和辱罵的語言往往會激起孩子的抵抗或忽視，從而很難配合。
3.避免評論
對孩子的事情多角度觀察並客觀地描述，清晰地表達自己內心的感受，避免對孩子進行評論。
4.懲罰替代
當孩子出現不當行為時，懲罰往往會激化孩子的其他不良感受。您可以和孩子一起想解決辦法：首先，應傾聽並回應孩子的感受，鼓勵孩子表達觀點；第二，表達您自己的感受和需要（期待）；第三，與孩子一起尋找解決問題的辦法，並讓孩子一一羅列出來；最後，一起討論哪些是可以接受的，如何去落實。
5.表達憤怒
如何控制自己的憤怒是考驗家長的必修課，可以大聲地描述看到的問題問題，或清晰地表達規則和期待，可使用感嘆詞釋放情緒。
對於留守孩子的建議
1.對親密關係恐懼
與父母分離，孩子內心對親密關係會有些恐懼，會顯得比較孤單。與父母分開時年齡越小，影響越大。建議：孩子三歲前母親儘量不要外出打工。
2.缺乏規則
父母是孩子通向外部世界的橋樑，如果父母不在身邊，孩子能覺得茫然無措，要講一些具體的事例，越仔細越好，這樣孩子遇事膽量自然會大一些。如果孩子比較調皮搗蛋，這實際上是孩子鼓起勇氣，自己跌跌撞撞地在探索，所以不要輕易責怪他/她，儘量與他/她一起分析發生過的事，從中學習。
3.不善於表達
留守孩子遇到煩心事會悶在心裡。父母不僅要關心他/她們的學習和生活，更要關心他/她們的內心感受和想法，多問他/她們的心情：最近開心嗎？有什麼好的事情發生？多聽他/她們講，不要隨便打斷他/她們。急於發表自己的看法，就阻礙了他/她們表達。您一定要留心觀察到孩子在生活中的一些細節，儘量去適應孩子。
當與孩子再度面臨分離時，請將關愛留下
1.與孩子交流生活、學習中可能存在的問題
您不在他/她身邊，任何小事都是大事。
多徵求孩子的意見，與孩子一起設想各種可能碰到的困難，一起想辦法。當這些困難真正發生時，他/她不僅有心理準備，有對策，好像您就在他/她身邊一樣。
2.拜訪老師、親朋好友
先與孩子有了充分的交流，就可以有針對性地拜訪老師與親朋好友，感謝他們對於孩子的關照，確保孩子在遇到困難時能得到他們及時的幫助。
3.與孩子商定交流方式
孩子的成長需要父母愛的滋養，穩定的、持續的、經常性的交流至關重要，所以在離開孩子之前，一定與孩子商定好交流方式，比如電話、寫信等。不妨跟孩子一起去買信封、信紙，貼好郵票，寫好地址，一起做這些準備工作。孩子可能並不喜歡讀只問學習和生活的乾巴巴的信。怎樣的信，孩子會反覆讀，覺得有趣、溫暖呢？講或寫一些發生在身邊的趣事，自己的工作或生活中的感悟吧！
4、教會孩子必要的安全防範措施
可通過事例解析，告訴孩子身邊可能存在的安全隱患，教會在學校活動的安全防範措施，在家中的用電用火安全要求，安全步行、騎車、乘車常識，特別不要讓孩子無證駕駛摩托車、電動車，不要坐農用車和報廢車輛，請以身作則告訴孩子搭乘摩托車要使用頭盔。
我們相信，無論您身處何方，您都可以讓孩子感覺到與您在一起……..
公安交警給家長的話
作為一名公安交警，我想對您說：汽車進入人類社會的歷史百餘年，在帶來便捷高效的道路交通，推動經濟社會發展的同時，也釋放了交通擁堵，傷亡事故等潘多拉魔咒。每年，全國數十萬因道路交通事故導致傷亡的人員當中，相當一部分是未成年的孩子，無數家庭為此承受了無法癒合的巨大傷痛。為了孩子們帶盈盈笑臉，為了萬家燈火的幸福團圓，公安交警期盼您與我們一道，教育孩子們遵守交通法規，注意交通安全，共同呵護他們健康成長。
作為一個孩子的家長，我想對您說：孩子是家庭的希望，我們深愛自己的孩子，希望孩子們擁有幸福快樂的生活，但這一切的前提必須是擁有生命和健康。父母是孩子最好的老師，既然我們不能全天候守護著孩子，就應該給予他們自我保護的知識與能力，讓我們以身作則，帶頭遵守交規，文明出行，教育並幫助孩子們學會適應汽車時代，培養生命至上的交通安全意識，呵護他們平安一生。
作為共和國的公民，我想對您說：我們正處在國力蒸蒸日上、民族偉大復興的社會主義新時代，見證著國計民生的飛速發展和城市建設的日新月異。但也遺憾地看到，人們的交通素養還沒有達到汽車社會發展的相應高度，交通陋習仍普遍存在，並加劇了道路交通擁堵，涉酒涉毒或疲勞駕駛、超載超速闖燈、強行超車會車等違法行為仍是交通事故的主要原因。孩子是國家的未來，我們希望每一個孩子傳承中華民族的包容友善與文明謙讓，從小養成文明出行的習慣，熟悉交通安全知識，成為文明中國的中流砥柱。讓我們從自身做起，從育兒做起，從現在做起，盡匹夫之力，興文明之風。
愛孩子，請教會他/她安全的出行方式
走路篇。過馬路要走人行橫道，紅燈停，綠燈行；在馬路上嬉戲玩耍容易發生交通意外；行走時看書或玩手機會忽視周邊的安全隱患；臨車搶道危險，主動避讓車輛，避開施工路段；行經轉彎車輛的內側或靜止車輛時，要保持安全距離，確認安全。
乘車篇。搭乘公共車輛有序排隊，依次上車；等候車輛時要站在路邊臺階以上；乘坐車輛後排並繫好安全帶；車輛行進中，避免將身體部分伸出車窗或天窗；隨車攜帶垃圾袋，不向車外扔物品；搭乘陌生人的車輛前先與家長確認；不要獨自一人在車上睡覺；車輛停穩後再打開車門，開門前先觀察後方確認安全；搭乘摩托車要戴頭盔。
騎車篇。騎車要在非機動車道或靠馬路最右側行駛，遵守交通信號燈；騎行前要確認剎車和車鈴正常；騎車時注意觀察周邊人車動態，手不離把；多人一起騎車出行時，要前後依次行駛；變道或轉向前先伸手示意。年滿十六週歲才可以駕駛電動自行車，取得機動車駕駛證才能駕駛摩托車。
自救篇。發生交通事故後要撥打110或122報警，打開車輛警示燈，車後設置警示標誌，人員要撤到馬路以外的安全地帶以外等待；有人受傷時要撥打120急救，並報告交警處理；遇到緊急情況要向大人呼救；發現車輛交通肇事逃逸，要記住車輛號牌和車身等特徵並報警。
閱讀更多 平安常德580 的文章
