女性比男性更怕青春早逝，而人到中年必然會因機體各方面功能的衰退而反映到容貌上來，女性的護膚問題就成了她們最關心的生活內容之一。其實，對年紀漸大而容貌受到一定的影響，心理上一定要有正確的認識，才可能保持樂觀開朗的精神面貌，以成熟的風度顯現自己的魅力。當然，如果懂得多一些美容護膚方面的常識，可較好和有效地延緩衰老的進程。
在此介紹幾種行之有效的面部皮膚保護方法，供女士們參考。
1、注意日常肌膚的清潔人們每天都要洗臉，但科學洗臉大有學問。洗臉要用清潔的溫水，水過熱易使皮膚鬆弛和生皺紋，過冷易使皮膚乾燥和脫屑，最好是溫水和冷水交替洗臉，最後以溫水結束。一般情況下不要用肥皂，除非是油性很重的皮膚可偶爾使用，以免對皮膚產生過強的剌激，避免皮膚過早地粗糙和晦暗。
2、選用合適的護膚用品一般可選用含脂肪物較多的膏類護膚品，以減少皮膚表面水分的蒸發；也可選用一些含有人參精、維生素E、氨基酸之類的化妝品，補充皮膚中氨基酸等營養，調節皮內水分，使皮膚保持滋潤和柔軟。在寒冷風大的季節，出門時還應擦些油性香脂或含維生素E 的護膚霜，保持皮膚的溼潤和彈性。
3、進行適當的按摩對面部進行按摩搓擦是防止皮膚過早衰老的一種科學手段，它能增強皮膚和有關組織中的血液循環，改善皮膚營養狀況，提高靜脈血管的舒張力，從而改善面色。為了避免皮膚的損傷，按摩前最好能在臉上擦一層護膚蜜或護膚膏，每次按摩搓擦到面部發熱為宜，長期堅持必有佳效。
4、保證充足合理的飲食要想擁有較好的健康的皮膚，要多吃新鮮的蔬菜、水果和含維生素多的食物，不挑食、不偏食。油性膚質的人顏面部分泌物多，應常吃含維生素B豐富的食物，如土豆、豌豆、桔子、蠶豆、青魚、蛋類、瓜子等；乾性膚質的人要注意攝取富含維生素A、維生素B、鈣質、蛋白質類的食物，適當多吃些含各種粗纖維的綠葉菜、動物肝臟、胡蘿、紅薯、大豆、鮮奶和雞蛋等。
5、給皮膚有足夠的呼吸充足的睡眠是顏面皮膚青春常駐的重要保證，有的女性為了面部美貌，日夜都用護膚或化妝品，這些會妨礙皮膚的正常呼吸，影響皮膚健康，久之會使皮膚失去光澤甚至發生病變；尤其是使用油性較重的化妝品，更容易堵塞毛孔，引起粉刺或瘟瘡，故睡前一定要卸妝。
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