理想的書籍，是智慧的鑰匙。——列·托爾斯泰
Photo by Chad Madden on Unsplash
手機，當你把手機當做玩具時，它一定是你提高工作效率的絆腳石，讓你產生焦慮；當你把手機當做工具時，它會幫助你提高工作效率，增加你收入的最好工具。關鍵是你如何使用手機？
QuestMobile 6 月的數據顯示，中國用戶平均每人每天移動互聯網使用時長高達289.7分鐘（約5小時），大部分時間由移動社交、短視頻、拍照、遊戲佔據。
可見，我們的時間就這樣白白地浪費了。老王想說，浪費的不僅僅是時間，而是生命。老王一直在思考，如何把這些時間用到讀書上，不僅增加知識，也會讓你的內涵和氣質都起到很大的變化。
春節前，一位朋友對老王說，判斷一個人是否有氣質，不是看穿衣打扮，也不是看臉蛋，而是看TA的氣質和內涵。氣質和內涵來源於讀書。
如何提高自己的氣質和內涵呢？老王認為，那就放下手機，去讀書，在讀書的時候和高人進行心與心的交流，你會發現你已經變化了。你的氣質和內涵已經發生了根本的變化。
Photo by Andisheh A on Unsplash
但一些大忽悠們會說，手機已經是你人體器官的一部分了。但老王一直堅信，手機不是你人體器官的一部分，而是工具，是你對外傳播和交流的工具。
這就是老王為什麼建議你要放下手機去閱讀？原因如下：
1、不放下手機，根本無法專心專注地閱讀。就拿老王來說，喜歡早上寫文章，但一些人總喜歡一大早看到老王朋友圈動態後，就微信老王聊天。這樣，就會把老王精力打亂，無法集中精力寫文章了。
為什麼會這樣呢？因為一心不能二用。所以，一般上午10:00之前都不會回覆微信。你可能會說，萬一有重要的事情怎麼辦？別忘記了，如果對方認為事情很重要的話，都會打你的電話或提前一天告訴你。
2、每天看手機，99%的時間來處理無效的資訊，增加大腦的負擔，一旦大腦負擔增加，你就沒有時間看紙質書了，也就沒法去專心專注地學習，不學習，你就缺少解決你工作遇到問題的能力 。看書和學習都需要靜心。為什麼很多人大學畢業後都不看書和學習了，因為心根本靜不下來。為什麼不能靜心，因為你看的無效資訊太多，給大腦增加了很多負擔導致。
Photo by Christin Hume on Unsplash
看書和學習需要靜心。心靜不下來地學習，不叫學習，叫看“仰臉書”，什麼都記不住，也不知道自己看什麼，是典型的偽勤奮的表現。
3、使用手機過多，會讓你腦袋發暈、頸椎病發作，無法集中精力，工作沒有效率；而讀書就不一樣，讀書可以讓你不斷思考、保持和高人對話，理解高人解決問題的方法論和原理，經常讀書的人會發現自己每天活得很充實，工作效率也特別高。記得曾與一位老中醫聊天，他接診過一位病號，因為連續16個小時玩手機，使脖子僵硬，如果不是就診及時，估計已經掛掉了。
這也是很多人容易猝死的原因，長時間保持一個姿勢所導致。玩手機也一樣，一旦看得投入就會長時間保持一個姿勢，這樣，猝死的幾率就會大大增加。老王建議，放下手中的手機，多看書。
4、使用手機的時間越多，你看到無聊的資訊就越多，你就越焦慮，更無法辨認真實的自己，幻想自己每天都活在虛擬的世界裡面，一旦幻想破滅，你不僅焦慮迷茫，甚至會想到輕生。為什麼移動互聯網出現後，很多人都開始焦慮了。原因是別人的生活圈，你無法想象；別人的奢侈炫富，你無法得到；別人的一切，你都可見不可及。你看到的是與你的生活有天壤之別的別人的人生，憑空增加你的負擔、擴大你的幻想。如果說那些都是無聊的資訊和圖片，也不為過。
Photo by Viktor Kiryanov on Unsplash
老王也深有體會。一次，看到某位大咖寫了一篇調動情緒的文章，看完後，感覺自己已經落後很多，瞬間開始焦慮了。不過還好，老王很快意識到自己被文章傳遞的“情緒”所影響，在戶外散散步，調整一下情緒後，就沒事了。如果你不會調整自己的情緒，你一定會變得越來越焦慮。
老王認為，大部分焦慮都是因為你看到的碎片化知識太多和經常被別人調動情緒導致的焦慮。有些新媒體不斷鼓吹焦慮不說，而且還成為了你精神的保健品，如果一天不吃，你就會崩潰。
5、使用手機的時間過多，你根本沒有時間陪老婆和孩子，更不要說家中的老人了。這就導致離婚率大大升高的緣故。就像網上一個段子一樣：世界上最遙遠的距離，不是天涯海角，而是我坐在你的面前，你卻在低頭玩手機；世界上最近的距離，不是夫妻同床，而是你和手機的距離。可見，手機對人的危害性有多大。老王建議，放下手中的手機，多陪陪家人；放下手機，多看看書，淨化一下浮躁的心靈。
Photo by Susan Yin on Unsplash
為什麼現在夫妻之間感覺沒有以前夫妻感情好呢？是因為彼此之間交流太少。交流太少，是因為你的時間都浪費在和不相關的人喝酒聊天，以及你一個人玩手機所致。就像老王在春節前的文章所說，作為成年人要減少玩手機的時間，多抽時間和自己的愛人交流一下，多準備一些既浪漫，又有趣的儀式，這樣的愛情永不褪色。
當你看到這裡時，你會問老王，到底該如何做，才能放下手機去專心專注地看一本書呢？老王建議：
1、強迫自己放下手機去讀書，讀紙質的書，並讓讀書成為習慣。什麼是習慣，習慣就是你一個個行為組合而成的約定。一旦讀書成為了習慣，你會發現，你變了，氣質和內涵都在變化，這才是真實的你。特別是職場上，你會發現，當一些人一開口，你就已經不想和他交流了。為什麼？因為沒有內涵，太輕浮。你或許馬上就會在內心說“沒文化多可怕”。沒文化的背後就是在嘲笑那些書讀得少的人。
Photo by Nong Vang on Unsplash
2、制定目標，拿起書本，堅持下去，當你看到第10本書時，你的思想就會發生質變，你就會喜歡上了看書，忘記了手機。你不再相信那些鼓吹手機是你身體的器官一部分言論，而是真正認識到手機就是工具。老王一直有一個觀點，就是讀書少的人，最容易被洗腦。理由是：不讀書，就沒有知識的積累，沒有知識的積累，你就無法判斷哪些是忽悠，哪些是騙子，你就成為了別人收割的韭菜 。
3、多和喜歡讀書的人一起交流，交流讀書心得，你會發現，你的圈子也在變化，當圈子變化時，你的圈層也開始上升。老王感觸特別深，每次出去和別人交流時，都會提供某本書的觀點和案例。老王在想，如果平時不是看書，不積累，你的高度根本達不到，沒有高度，你哪來的深度呢？讀書，是你拓展人脈，提升自我的最好途徑。
Photo by Kari Shea on Unsplash
寫在最後
作為一般人的我們來說，不要太高估自己對外面花花世界的抵抗力，也不要太低估鋪天蓋地的無效資訊像魔鬼一樣的吸引力，為了減少犯錯，請放下你手中的手機，抽點時間多專心專注讀書，用讀書來充實你的大腦。別忘記了：只有專心才能專注，只有專注才能專業，只有專業才能極致，只有極致才能解決問題的核心。
老王認為，當你開始為了工作而閱讀時，你的工作效率和能力就提升很快；當你為工作開始思考時，你的思考能力一定會得到提高和昇華。故，建議你，放下手機，用心閱讀，你會發現和找到真實的自己。
閱讀更多 獵頭老王 的文章
