很多球友都熱衷於練弧圈球，如果能“吃”住球的，弧圈拉起的質量會很高。所以能“吃”住球的球友都是成為了高手。
很多剛剛打球的球友不太理解什麼是“吃”住球，所謂乒乓“吃”住球, 就是球在拍上的停留時間比較長，停留的時候, 可以對球作出加速和控制的動作，這樣的球會很轉，弧線很好，業餘球友大多數是在球拍上，停留時間太短，無法完成前進的加速和旋轉的加速及對弧線作出控制，導致拉弧圈球的質量不是很高。
那要要怎麼樣才能“吃”住球呢？
打乒乓球想要吃住球，首選選擇粘性的套膠，高彈的國外套膠可能感受不到吃球就飛出去了，其次，要一定要有一個加速的過程，整個擊球一定不是勻速的，觸球的瞬間或者觸球前一定是有一個加速的，要利用速度差來找到吃球的感覺。
教大家一個小竅門，業餘球友很多都喜歡快打，這樣感受不到“吃”球，我們要把揮拍的節奏放慢些，當球過來，我們手臂處於放鬆狀態，觸球慢慢的“推”過去，熟練之後，先“吃”住球，馬上加速手臂旋轉。這樣持球時間長，拉出來弧圈球從弧線，力量，旋轉來看都很完美了。
其實說白了都一樣，想要吃住球，你一定是有角度、有加速、要薄一點。除此之外呢，就是放鬆了，這個其實說過很多遍，打乒乓球抓拍不要硬，起手之前是放鬆的，然後接觸球的瞬間有一個抓拍的動作，就像把什麼東西抓的感覺，吃球的感覺也是，感覺把球抓住了一下，再扔出去，只有抓那一下是發力的、緊張的，其餘時間都是放鬆的，就能夠找到這種感覺了。
業餘球友在練習弧圈球的過程中，一定要注意吃球方法來練習，在基礎動作比較固定的前提下，吃球方法會讓您拉出的高質量的弧圈球，所以要在平時勤加練習和多多體會！
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