在小年,食療湯,煲一次,美味在!


在小年,食療湯,煲一次,美味在!



1、玉米蘿蔔大骨湯

原料:玉米棒150克,排骨250克,紅蘿蔔50克,生薑、紅棗少許

做法:

1、玉米棒去外皮,切成段,紅蘿蔔切塊,排骨砍成塊,生薑切處,紅棗洗淨,備用。排骨汆一下去血水。

2、煲內注入清水,水開後加入薑片、玉米棒、排骨塊,用大火煲開,改中火煲40分鐘。

2、豆苗蘑菇湯

原料:豆苗、口蘑、金針菇適量,生薑少許

做法:

1、水中放薑片煮,水熱後加入口蘑,蓋上蓋。

2、水開後加入金針菇,稍煮,加入豆苗。

3、水再開後加入適量的色拉油,雞精,味精,調好味即關火


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3、冬瓜丸子湯

原料:冬瓜500克,五花肉250克,蔥10克,生粉少許,鹽適量

做法:

1.將冬瓜去皮並清洗乾淨,切成小方塊待用。

2.把剁碎後的五花肉,加入鹽與生粉,捏成肉丸。

3.先將肉丸放置鍋中,並加入適量的淨水用小火燜煮。

4.20分鐘後再將冬瓜放入,小火煮15分鐘,加入調料,撒上蔥花盛出即可。

4、排骨海帶湯

原料:豬排骨、海帶結適量,薑片、精鹽、黃酒少許

做法:

1、排骨洗淨燙一下去血水,投入沸水鍋中,置入姜塊,滴入數滴黃酒,用中火煲20分鐘,

2、放入洗乾淨的海帶結繼續用中火煲15分鐘左右。

3、加入鹽調味,淋入香油即成。


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5、金針雞湯

原料:雞半隻、金針菇3兩、鹽2小匙、酒2小匙,姜、香油少許

做法:

1、雞切成塊,洗淨血汙之後、先放入滾水中川燙一下,再放置一旁備用。

2、金針洗淨泡軟後放置一旁(當然,也可用新鮮的金針菇),蔥洗淨切段。

3、煲內放水煮沸後,再放雞塊、酒、薑片煮開至滾,改用中火煲10分鐘。

4、再加入金針略滾一下之後,加入鹽調味,瀝點香油即可盛盤。

6、竹筍香菇湯

原料:香菇25克,竹筍15克,金針110克,清湯300克

做法:

1、香菇切絲,姜切絲,金針打結,竹筍切絲。

2、將竹筍、薑絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘,再放香菇、金針煮5分鐘。放精鹽即可。

這款湯採用全素的原料做成,口味極鮮美,而且營養豐富哦,做法也簡單,大家試試哦。


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