我脫離了抑鬱症，焦慮症，強迫症的苦海，對這三點深有感觸，因為這三點決定了你能不能走出心理疾病！
哪三點呢？第一，一定要有走出來的願望和信心，絕不能放棄希望，放棄治癒，如果你自己沒有願望的話，即使你哪天真的找到了正確的方法，你也不會去嘗試，那麼任何治癒的機會都要和你擦肩而過。你只有擁有了動力，才有可能改變現狀。
你想想，你都已經那麼痛苦了，你再去嘗試也不會更差了，你為什麼不去試試呢？即使有困難你也不要退縮，因為只有戰勝了那些困難，你才能擁有一個美好的人生！
第二點就是你一定要找到正確的方向啊！因為你方向錯誤的話，即使你再怎麼拼命的努力，也是在做無用功，可能越來越痛苦不說，而且下一次還不知道再有沒有改變的動力了。
我以前就是找了很多錯誤的道路，導致我越走越遠，在藥物、心理醫生、森田療法等都失敗後，百般無助的我才意識到：原來是我過去的思想觀念和思維模式出了問題！導致我糾纏上了大量的負能量，於是就沉浸在其中出不來了。我總是不停的想那個最壞的結果，不停的發現身邊的差的事，極度在意別人的看法，想強迫焦慮痛苦的事，而我每一次想，又強化了內心的痛苦，導致我根本無法調節自己了，只能每天不停的想那些令我焦慮，痛苦，難過的事。而一個思想觀念和思維模式完全正確的人，生活一定健康，快樂，所以，我堅信這個方向一定是對的！
第三點就是你一定要找到在苦海中游泳的正確方法。因為你要想治癒，這個過程並不會一帆風順，會有很多你意想不到的困難，如果你認為遇到了一個你過不去的坎，一定是你的方法錯了或者是沒信心了。
怎麼知道正確的方法呢？實踐是檢驗真理的唯一標準。只有實踐過，證明了有用了，才知道是正確的方法。
現在網上各種各樣的治癒方法，方向也有很多，但是正確的道路只有一條。為什麼我敢這樣說呢？因為如果你的思想沒有變，復發是遲早的事，你已經習慣了那樣的思維模式，就算你一時好了，一出點事，你又回去了。要想徹底治癒永不復發，只有轉變你的思想才行。人和人最大的不同就是思想的不同啊！同樣的環境下，為什麼有些人就抑鬱了，焦慮了，強迫了，焦慮，有些人就沒有啊？本質上還是每個人遇到事情的思維模式不同導致的。
只有你的思維變了，不管你的環境是怎麼樣的，你都會覺得自己特別幸福，特別幸運。
謹以此文送給廣大的抑鬱症，焦慮症，強迫症朋友們。
關於具體如何轉變思想觀念和思維模式，以後會詳講，如果有興趣，點下關注。
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