是否有這樣的經歷，在晚上睡覺的時候，孩子一直哭鬧著說怕，不肯獨自睡覺。
通常我們會這樣說：寶貝，不怕不怕。
你要勇敢一點。
你看沒有怪物哦，那是你想象出來的
……
可結果是孩子依然不讓關燈也不睡覺。遇到性子急的就衝孩子大吼：怕什麼怕啊，膽子怎麼那麼小，你看小弟弟妹妹都不怕黑。
結果是孩子委屈地哇哇大哭，後來哭著哭著終於睡著了。
有時候孩子還多次在睡夢中大哭，嘴裡喊著：媽媽，有怪物，媽媽，抱抱等等。
其實，孩子怕黑、怕高、怕小動物、怕想象中的怪物，都很正常。
當孩子說“媽媽，我怕”的時候，其實他最需要的是媽媽的感同身受，以及貼心陪伴。而不是一句無關痛癢的你要勇敢，更不是膽子怎麼這麼小的批評指責。 對孩子來說，恐懼是一種很正常的情緒。
那麼，孩子究竟在怕什麼呢？
1.怕想象中的“怪物”
常會聽到媽媽說“寶貝，這只是你想象出來的，不是真的”，其實，對孩子來說，那些出現在腦海中的畫面跟真實的世界是一樣的，而那種害怕的情緒，更是一種真實的恐懼。而這種恐懼，又往往是源於一種對未知的想象。
我們小時候也常常會有這種體驗，在黑暗的環境裡，會想象著床底下有吃人的怪獸，於是就會把家裡閃爍的按鈕當作怪物。而當我們長大後，自然而然就知道黑暗中沒有吃人的怪獸，那個閃爍的怪物只是一個會發光的小按鈕而已，也就不那麼怕了。
2.怕再次經歷糟糕的體驗
許多小孩很喜歡玩水，夏天的時候，也經常帶她去海邊玩水、游泳。可是突然有一天，你會發現他變得非常抗拒，原來是之前玩水不小心嗆到了，喝了好幾口水。 害怕再次被水嗆到，再次經歷那種糟糕的體驗。
3.怕父母怕的東西
作為父母的你自小怕的很多東西，怕狗、怕黑、怕坐過山車……
比如：走夜路，孩子的媽媽會跟說外面太黑了，好可怕，孩子也會下意識的認為：黑，怕怕。
從某種程度上講，父母的負面投射創造了孩子的負面現實。投射是有能量的，如果父母堅持不懈地把負面的擔心和評判投射給孩子，就等於在給孩子創造一個負面的現實。
孩子的怕不是遺傳，更多的是跟帶他的人在一起時的一種恐懼體驗，一種心理暗示。
4.因家庭問題而滋生的焦慮和恐懼
父母吵架對孩子的心理健康影響很大，有些小朋友經常半夜被父母吵架打架聲驚醒，只敢自己躲在被窩瑟瑟發抖、不敢哭出聲。後來就會特別怕有人吵架，看到有人吵架就莫名地恐懼和害怕，更不敢跟別人起衝突，再生氣都默默忍著。
孩子是最敏感的，當家庭出現各種各樣的問題時，孩子就會長期處於一種焦慮的狀態，久而久之，他就會把這種焦慮轉化為一種恐懼。
孩子的世界很難懂，他們會怕一個可愛的玩具，會怕一首歡快的歌，甚至會怕一朵漂亮的花。孩子的世界又很簡單，在他們怕的時候，他們不需要講什麼大道理，只需要爸爸媽媽的一句“我在”，和一個大大的擁抱。少一點武斷；多一點等待，少一點逼迫；多一點溫暖，少一點批評。
如何幫孩子化解他心中的恐懼呢？
1.找到那個讓孩子還怕的根源，並逐漸安撫孩子平靜下來。
在孩子怕的時候，不要急於按照自己的認知和思維方式去評判，認為很可笑很幼稚，更不要急於跟孩子說，不怕不怕，這有什麼好怕的呀，寶貝要勇敢一點。
要真正地去接納孩子的情緒，真正地幫孩子度過這種焦慮和恐懼。
2.以繪本，遊戲或故事的方式讓孩子接納明白，幫孩子緩解情緒。
3.勇敢地跟孩子站在一起
孩子大多是沉靜在遊戲寓言故事當中，要學會融入，與孩子站在一起，一起面對，戰勝讓孩子心裡害怕的幻想怪物。
與其逼著孩子勇敢，不如跟孩子一起勇敢，給他一份勇敢的底氣。
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