洗髮、護髮的主要目的，一是清潔頭髮及頭皮，二是讓頭髮變得柔順。洗髮對於頭髮養護的重要性已不必多說，在手機上搜索一下至少會有成千上萬條信息。但現今，有點把洗髮、護髮的步驟搞得太複雜了。
相信會有更多的專業人士會認為，洗髮不能、也並沒有一個標準的程序。生活中，有人洗的時間長，有人次數多，有人早上洗，有人晚上洗，只要自己覺得舒服，都是可以的。有人擔心多洗會把頭髮洗掉，導致脫髮；假如頭髮真的如此脆弱，那也就不只是洗髮的問題了。
儘管如此，洗髮還確實應該有所講究的，如果洗髮方法不當就可能損傷頭髮、頭皮。如洗髮用水的選擇，最好是用水質清潔的淡水、軟水。而不可直接用江河水、井水和泉水等硬水。一般洗頭的水溫以40℃左右為宜。洗髮頻次，應依髮質、季節、工作生活環境等而定，過頻或不當的洗髮是不適合的。尤為重要的是，應選用適合自身頭髮的洗髮香波。
優質潔發劑應具有以下特點：①易於在頭髮上均勻分佈滲透；②可迅速被水衝淨；③能很快去除頭垢；④對頭皮無刺激或過敏現象；⑤沖洗後頭發上沒有殘垢、碎屑和不溶脂皂；⑥洗頭後頭發柔順光潔，易於梳理；⑦泡沫適中，手感滑潤，氣味宜人；⑧非潔發用的添加劑少；⑨劑液稀薄而透明度較高，底部無沉澱物；⑩用量少，價格適中。
洗髮時，建議先將適量洗髮香波倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮，雙手接觸頭髮時不要過分用力搓揉頭髮，因為溼發脆弱易受損傷；最後必須把洗髮香波清洗乾淨；洗髮結束後，要及時使用護髮素，必要時加用滋潤精華。
乾性頭髮皮脂分泌量少，洗髮週期略長，宜選擇溫和營養的洗髮用品；油性頭髮皮脂分泌多，洗髮週期略短，可選擇去汙力略強的洗髮用品；中性頭髮皮脂分泌量適中，選擇中性柔和的洗髮用品。頭髮髒了，要及時清洗。
溼的發脆弱易損，在幹發時要用乾毛巾按壓拍幹，或晾乾、曬乾，而不用毛巾搓擦；電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，且儘量少用；過於潮溼和乾燥的頭髮都不宜吹風烘乾，最好讓頭髮自然乾燥。如果晚上洗頭、洗髮，應等頭髮幹後再入睡。
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