生活中的誤區處處都存在，尤其是孕期。我整個懷孕期間不知道受多少“七姑八姨”的影響，如我就聽家裡親戚說懷孕期間不能吃雞肉和鴨肉，就這一樣，剛開始的那個月我竟然信了，把我饞的一個月沒吃烤鴨。我後來忍不住了，也是被饞“醒”了，於是一天的工作之後，北京冬天的傍晚下班，自己跑去買了半隻烤鴨，小區長椅上一坐，不管不顧的，一次吃完，擦乾淨嘴回家。於是後來對於孕期有些其他的誤區，我就沒有那麼信了，甚至開始持懷疑態度。今天，咱們就來看看懷孕期間，最常遇見的3大誤區，應如何避免，保護胎兒十分安全，準媽媽成功度過孕產期。
▎1. 3大誤區之一：孕期孕婦可以泡熱水澡？
首先，孕期孕婦可以泡熱水澡，這是一種錯誤的說法和行為。另外，並不是整個孕期都可以泡熱水澡，因為，對懷孕三個月的孕婦來說，這樣做可能會影響胎兒正常發育，造成畸形兒或低能兒。
很多人覺得當滿身疲勞時，悠閒地在放滿熱水的浴缸中，泡上半個小時，真的是消除疲勞的不錯的方式，不過要記得水溫不易過高。據有關專家表示：準媽媽的體溫對胎兒的影響非常之大。當準媽媽的體溫超過40℃的時候，會對腹內胎兒的腦細胞造成不可逆的傷害；嚴重情況可能導致胎兒腦細胞停止發育，特別嚴重的話，可能會使胎兒的部分腦細胞死亡，從而導致胎寶寶出現智力障礙的嚴重後果。彩彩溫馨提示：平時的洗澡水溫，27℃~37℃為宜。準媽媽也杜絕接觸其他的高溫環境，如冬季女性朋友較多使用的暖寶寶、電熱毯等。
▎2. 3大誤區之二：小腿浮腫不應多喝水？
小腿浮腫不應多喝水？錯，小腿浮腫和喝水沒關係，口渴就要喝水。
下面彩彩說個例子就能明白了：小周懷孕4個多月，工作是會計，經常的長時間坐著，因為工作性質影響，整個白天的飲水並不是很多，回家之後，口渴難耐，想要多喝水給身體增加水分，結果卻被婆婆制止，這是為什麼呢？原來她婆婆看到小周的兩個小腿都腫了，在他們老家有個習俗，就是看到腿腫就不能喝水，說喝水對孩子有危險。小周很擔心，看醫生結果醫生告訴他，什麼時候口渴什麼時候喝水，不口渴的時候也可以稍微喝水，口渴不喝水，長時間身體肯定受不了的。
其實，在胎兒4~5個月之後，很多準媽媽就已經出現小腿浮腫的現象，這是因為身體內的心、肺、肝、腎等臟器功能，逐漸進入“負荷最大值”狀態，即使浮腫，也不必擔心，這都是正常的現象，不用刻意減少飲用水。北京衛生健康委員會表示：孕期應適當的增加身體水分的補充，這是由於胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時間，利於胎兒的健康和孕婦身體的健康。
彩彩建議，小腿容易浮腫的準媽媽不可久坐，可適當的活動，如果需要長期坐在辦公桌之前，那就把腳墊高一些，這樣會減輕浮腫。晚上睡覺之前記得泡泡腳，按摩一下，這樣能緩解小腿浮腫的現象。
▎3. 3大誤區之三：維生素補充要趁早，補充維生素多點也沒關係嗎？
維生素補充不宜過早，補充維生素更不宜過多。其實，維生素沒有那麼神秘，維生素既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量，它的主要作用就是維持人的正常生理功能的一類微量有機物質，而這種有機物在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的協調作用。其實現在的人們，對於微量元素的補充，越來越重視，甚至在不知情的情況下，補充過量。中華醫學會的專家曾表示：人體每日所需維生素的量約 1.5～2毫克。咱們生活中大多數的食物中含有豐富的維生素，且腸道細菌也能合成，因此，準媽媽不必擔憂缺乏維生素。
過多補充維生素對身體有害而無益。就拿日服100毫克左右為例，這樣的量就會對大腦和神經造成傷害，即感覺遲鈍，反應慢等神經性疾病，嚴重情況下可能導致皮膚失去知覺。因此，維生素補充不宜過多。
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