它是我在冬天最愛的小吃，成本低，做法簡單，熱騰騰，香噴噴。拿在手裡，暖手；吃進嘴裡，暖胃；香甜可口，多吃不會長胖，還能減肥瘦身呢。它不僅是我最愛的小吃，也是許多女筒子最愛的小吃哦。它是什麼呢，自然就是【烤紅薯】啊。

冬天正是紅薯大量上市的時候，1.5元左右1斤，特別便宜。而且紅薯不用煮不用蒸，這麼烤著吃，做法簡單而且特別香，我家隔幾天就會做1次，真是比吃肉還過癮。

烤紅薯——冬天最愛的小吃，暖手暖胃，香甜可口，多吃不長胖，還能減肥瘦身

食材：大紅薯7個

輔料：烤箱1臺

做法：

1、備好食材：將大紅薯刷洗乾淨；紅薯上的泥土儘量刷洗乾淨，如果有壞的地方，需要挖掉；

2、將紅薯放進不粘烤盤裡，不要重疊；如果你準備的不是不粘烤盤，烤盤上需鋪上錫紙或油紙；烘烤紅薯時會析出糖汁，防粘的烤盤才好清理；

3、烤箱接通電源，上下管的溫度調至220℃，啟動預熱程序；

4、將烤盤放在烤箱中層，關上箱門，烘烤40分鐘；如果紅薯太大，不容易烤熟，可翻面再烘烤40分鐘；

5、程序結束後，將烤紅薯取出；稍微冷卻，就可以吃啦；

6、撕掉紅薯皮，金黃誘人的紅薯特別香甜哦；這麼簡單的【烤紅薯】學會了嗎？

小貼士：

1、紅薯大小及數量可隨意調整；但同一烤盤的紅薯，儘量大小一致；而且紅薯放進烤盤時，不要重疊；

2、如果你準備的不是不粘烤盤，烤盤上需鋪上錫紙或油紙；烘烤紅薯時會析出糖汁，防粘的烤盤才好清理；

3、小個頭的紅薯，烘烤40分鐘即可；如果紅薯太大，不容易烤熟，可翻面再烘烤40分鐘；

4、零落的美食生活（零落美食），美食專欄原創作者。關注我，我會與大家分享更多美食的簡單做法！如果您喜歡，請一定要轉發，您的轉發對我很重要！

紅薯雖然便宜，但營養還蠻豐富的。首先，紅薯富含食用纖維，這些纖維相當於是米麵的10倍。而且這些纖維質地細膩，不傷腸胃。紅薯中的食用纖維，可加快腸胃蠕動，有助於排便，起到預防便秘的功效。許多久坐辦公室的筒子們，基本都會有便秘的情況，可別小瞧了便秘，它的危害可大啦。不僅能增加身體毒素，造就大肚腩，小不小心還能導致大腸癌。所以，為了預防便秘，紅薯一定要多吃點，腸胃通了，不便秘了，身材也苗條了。愛美愛健康的你，一定要多吃這種小吃哦。其次，紅薯還含有胡蘿蔔素。眾所周知，胡蘿蔔素有“護眼小護士”之稱，這主要是因為胡蘿蔔素可轉變為維生素A，而維生素A能維持正常的視覺功能。所以多吃點紅薯，可保護咱們的視力哦~

親們愛吃烤紅薯嗎？歡迎留言哦~O(∩_∩)O~~

喜歡我的文章請點贊、關注、分享！您有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。