程菲第一次走人大家的視野還是在2004年的雅典奧運會。在當時公佈的大名單裡面，之前並不引人注意的她入選。在范曄、張楠等被冠軍光環籠罩的明星選手的映襯下，當時個子小小的程菲實在是太不起眼了，無論是成績還是長相。可是就是這個不起眼的小姑娘。
其實，當時程菲來到國家隊的時間並不算短，據她的教練劉群琳介紹，程菲剛到國家的隊的時候基礎並不好，但是她有很好的身體條件。於是幾年來，教練們一直默默地著重培養，為她打下了良好的基礎，直到2003年的時候才有意識地讓她參加一些比賽，結果真的一鳴驚人。
在2004年的蘇州全國錦標賽上，在女子四個單項的比賽中，程菲戰勝了各位師姐奪得自由體操和平衡木兩塊金牌。而沒有人知道就在這次比賽的兩個月前，她的膝蓋受過傷。2004年雅典奧運落敗之後，程菲在冬訓中苦練了踺子後手翻轉體180度接前直空翻540度，這個起評分為10分的動作。在2005年的澳大利亞墨爾本世界體操錦標賽當中，程菲在預賽中就完美地展現了這個動作，使得“程菲跳”誕生。這個動作從此開啟了程菲在這個項目的壟斷地位。2006年的丹麥，她再次的奪得跳馬的冠軍，並且還在自由操比賽中奪冠。
現在，她已經可以算是中國體操女隊中最具綜合實力的運動員了，更是女子體操的領軍人物，在2008北京奧運會中，她獲得1金2銅的優異成績。
在她最擅長的跳馬比賽中，她第一跳尤爾琴科900發揮出色，得到全場最高分。但第二跳程菲跳出現跪地的重大失誤，最終憾失金牌，卻收穫一枚銅牌。在隨後進行的自由操比賽中，因為心情受到影響，預賽第一的她再次出現坐地失誤，最終只名列第七。動作結束以後，她含淚向全場三鞠躬，並與當晚的該項冠軍擁抱，表示祝賀。全場觀眾報以了熱烈的掌聲。正是這一幕感動了成千上萬的觀眾。
程菲跳馬“獨門絕技”，全名是“踺子後手翻轉體180度接前直空翻540度”。程菲擁有絕對的“知識產權”。已經經國際體聯批准，命名為程菲跳。作為現時中國體操隊的領軍人物程菲，其“絕技”腱子後手翻轉體180度接前直空翻540度，更是史無前例的動作，在墨爾本舉行的第38屆世界錦標賽做出該動作後，國際體操協會便將其命名為“程菲跳”。
從2005墨爾本世錦賽開始，程菲一共在三屆世錦賽、二屆世界盃總決賽、一屆奧運會上獲得了九個世界冠軍，成為了中國女子體操選手獲得世界冠軍最多的隊員。
2012年6月，程菲在進行一個自由操動作訓練時，跟腱斷裂，無緣2012年倫敦奧運會。2012年，程菲退役，轉型為教練。2013年5月程菲回母校武漢體院任教。退役後很久了，她還沒有找到自己幸福的歸宿，祝福這位為國征戰的女孩早日遇到對的人。
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