女明星霍思燕，懷孕期間體重一路飆升，胖到168斤。
比懷孕之前，整整漲了68斤。
這對於我們來說都有點可怕，更何況她還是明星。
孕婦要長胖容易，生完孩子再減肥可就難了。
但是霍思燕僅用3-4個月的時間，就減掉了80幾斤，簡直是奇蹟啊。
在《春妮的週末時光》節目中，霍思燕就公開了自己的瘦身方法（是不是有點小激動，迫不及待想知道...）
她認為，孕婦肥胖，多數不見得是脂肪，而是可能因為懷孕期間的水分過多地停留在身體裡面，所以要“去溼排水”。
一把薏米，一把紅豆，放入電鍋中，開鍋15分鐘，接著關上火再燜15分鐘，只喝水，不吃食。
效果如何呢？她說自己當時每天渴了就喝，一週可以瘦4,5斤。
除此之外，她還介紹了哺乳期過後的瘦身方法：蛋白質減肥法。
簡單來說，就是不吃米飯，不吃鹽或少吃鹽。
餐譜呢？
早上，吃水煮雞蛋、或水煮雞胸肉，或水煮幾個蝦；晚上餓的話，吃水煮蝦和青菜。
霍思燕自己呢，是中午吃頓火鍋，晚上就不吃了，一天只有一頓會吃得飽飽的。
除了管住嘴，運動健身也少不了，準備復出時，霍思燕每天健身，“在橢圓機上鍛鍊，每天40分鐘。”
霍思燕的減肥法，對於真正想要瘦身的媽媽來說，肯定有一定的幫助。
在吃的方面，薏米紅豆水也是值得推薦的，但是蛋白質減肥法對我們來說並不現實，吃主食對身體有好處，況且媽媽帶孩子是件辛苦活。
為什麼有的媽媽生完孩子變瘦了，也有的變胖了？特別是很多媽媽肚子上的贅肉越來越多。
之前有看到消息，說媽媽堅持母乳餵養瘦得更快。因為餵奶的過程就是在消耗熱量，加上媽媽吃的東西，變成奶水，吃到寶寶肚裡去了，不用擔心自己長脂肪。
身邊一朋友就是這樣，生孩子之前體重一百零幾，坐月子那會她還怕瘦不下來，結果母乳餵了一年後，發現自己白操心了，瘦下來了。有老二後她不再擔心，狂吃狂喝，按她的話說，“反正又不會長我身上。”
霍思燕生完兒子嗯哼後，沒奶著急，她說“後來有奶了，又疼，反正頭一禮拜挺遭罪的，就秒瘦了。”
但是不少媽媽，就算是母乳餵養，最後還是胖了。
正如一位網友說，“月子裡沒日沒夜地擠奶，勵志做一隻稱職的‘奶牛’，想著母乳餵養對孩子好，也更容易瘦，那自己辛苦點也就算了，剛滿心歡喜的稱了個體重，咋還胖了兩斤？”
這是為什麼呢？其實變瘦變胖原因非常多，跟體質有關，跟月子期間是否坐得舒心有關，跟是否有人幫助帶孩子有關，跟是否進行健身運動也有關係。
保持好身材，是很多媽媽的追求，最重要的還是要照顧好自己，保持好心情，這些比身材更重要。
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