今天凌晨，阿根廷籍主帥洛薩諾率領中國男排一隊飛往歐洲打熱身賽，備戰將於9月9日在意大利和保加利亞兩國共同舉辦的2018年世界男排錦標賽。就在出徵前，洛薩諾接受了本報記者的獨家專訪，沒想到“老頭兒”沒怎麼刻意談論世錦賽，而是目標長遠地希望俱樂部隊能和國家隊訓練體系保持一致，尤其是3小時的高水準訓練強度，這樣中國男排才會不斷進步。
保持3個小時高水準
記者與洛薩諾的話題從世錦賽開始，2018年世界男排錦標賽將於9月9日至9月30日在意大利和保加利亞兩個國家共同舉辦，洛薩諾率領的中國男排去年就獲得了今年男排世錦賽參賽權，這讓沒有世錦賽經驗的青年球員有了這樣一個高水平鍛鍊的平臺。
沈瓊率領的中國男排二隊參加亞運會，而洛薩諾麾下的一隊備戰世錦賽。談到目前自己的隊伍情況，洛薩諾表示大多數球員情況都不錯，球隊的兩名二傳手有些傷病，一個是腳，一個是膝蓋，目前也不是他們的最佳狀態，但仍在康復當中。其他隊員有一些小傷，不過都好解決，隊伍會幫助他們進行調整。他說：“一般來說，國際大賽到來之前，我很關注他們的身體狀況，我們不太會讓隊員帶著傷病和疼痛去訓練。”
記者在隊伍出征前走訪了球隊訓練，現場感受到了教練組特意的安排，訓練中不僅有測速器、數據收集器、發球機等硬件裝備，而且洛薩諾對球隊訓練細節和質量要求很高，尤其是技戰術訓練的時間。洛薩諾說：“從全隊技戰術水平來看，我們的訓練效果還可以。但是，從更嚴格的意義上說，我們還有不足，我們現在保持整堂課高強度訓練3個小時以上，3小時是一個度。”
洛薩諾總要談3小時這個時間概念，“3小時”成為一個特有名詞，尤其是在洛薩諾那裡。其實，這也是從今年世界男排聯賽中全隊表現起伏的現狀而推出的特有名詞，因為全隊在世界聯賽中能夠擊敗法國隊、荷蘭隊這樣的世界級強隊，但也有比較糟糕的表現，全隊在比賽中如過山車，過程中有時判若兩隊。
洛薩諾說：“中國男排提升水平一直比較難，現在根據實戰，我認為全隊必須保持2到3個小時，或者3個小時以上高強度訓練的穩定性。全隊需要保持3個小時高水準的穩定性，否則全隊發揮起伏很大。其實在比賽中，中國隊有時注意力不夠集中，不能持續給對手施加壓力。過去球隊一直是下午訓練技術，上午訓練身體，現在我對全隊訓練進行了調整，上午進行技戰術訓練，下午稍晚時候進行身體訓練。這樣，我希望全隊上午能夠注意力更加集中，準確地說能夠找到上午高強度集中訓練的節奏和感覺，也希望這種訓練能夠在上午保持得長一些。中國男排在比賽中注意力不夠集中，也是一直存在的大問題。”
“3小時”概念推出後，大家還是感到了變化。有的球員就表示，全隊訓練感覺更加緊湊，有限時間之內的強度能讓自己集中注意力。洛薩諾解釋道：“我們現在的技戰術訓練保持在3個半小時，有時候也保持3小時45分鐘，就是希望大家能在高強度長時間訓練裡精力集中，這有助於比賽。如果比賽打五局的話，要打兩個多小時，或者說3個小時，這段時間裡需要我們保持一致的高強度。有時候兩個小時時間裡，我們的精力是夠用的，但是兩個多小時以後，能否持續好的競技狀態則是未知數。所以，我們高強度訓練現在都在3個小時至4個小時之間，如果他們能夠在這段時間內持續保持高水平，他們就能打出高質量的比賽，我們要朝著這個目標去努力。”
挺進16強是一個目標
既然是世錦賽，隊伍自然就會有目標，國家隊主帥洛薩諾表示，力爭挺進16強是中國男排在世錦賽上的一個目標，先實現這樣一個目標，才能在後面的世錦賽比賽中實現更多的“內容”，洛薩諾所言的這個“內容”是另一種學習。
男排世錦賽一共有4個小組，6支球隊分成一個組，共有24支球隊參賽，別看參賽隊伍不少，男排世錦賽水平很高，幾乎沒有所謂的弱隊，除了意大利隊和保加利亞隊是世錦賽東道主球隊之外，其他22支球隊都是從預選賽中挺進世錦賽正賽的，而且意大利男排和保加利亞男排也是歐洲乃至世界強隊。
經過抽籤，中國男排被分在世錦賽B組，和中國男排同組的有奧運會冠軍和世界冠軍巴西男排、歐錦賽冠軍和世界男排聯賽冠軍法國男排、世界勁旅荷蘭男排、北美強隊加拿大男排、非洲勁旅埃及男排。即便是埃及男排也多次奪取非洲冠軍，而且在過去交鋒歷史上，中埃男排互有勝負，3比2的比賽較多。也就是說，中國男排面對小組任何一個對手，都沒有必勝的把握。
洛薩諾說：“世錦賽參賽隊伍都是強隊，我們這個組沒有弱隊，但是我們必須要和這些世界強隊不斷交鋒比賽，才能不斷提高自己。我們現在這支球隊沒有世錦賽的參賽經驗，當然隊員也都沒有奧運會的參賽經驗。那麼，我們全隊只能盡力做好隊伍本身的東西。難度歸難度，中國男排的基本目標就是力爭小組出線，挺進16強，出線之後就踏實地一場一場去打，看看自己到底能夠打多遠。但是，作為我個人而言，我堅信我們能夠小組出線。”
遠超“3小時”概念
至於全隊存在的問題，洛薩諾沒有直接回答，而是說出了足以改革整個中國男子排壇各俱樂部隊訓練體系的思路，這也遠超“3小時”概念。
如今中國男排一隊球員年輕且身材出眾，但比賽中總讓人感到現實和理想之間有落差。洛薩諾說：“我們不能說他們的身體條件好，而只是他們有高度。因為我們球員的肌肉力量不夠，他們的爆發力是需要訓練的項目，因此只能說隊伍高度還可以，但力量和爆發力遠遠不夠，因此不存在理想與現實之間的落差，因為我們現在還不行。”
洛薩諾對當今世界男排有著很清醒的認識，他表示現在的問題就是，我們的對手都是世界一流強隊，但我們隊員大部分都在中國本土聯賽，這個聯賽強度和水平與國際高水平聯賽脫節。比如我們的主攻手和自由人，在幾個月中國聯賽中接發球，球速基本上都在100公里至105公里左右的時速，但巴西隊和法國隊球員的跳發球時速都在115公里以上，或者達到120公里以上。這就是習慣問題，中國國內聯賽沒有這樣的比賽強度，球員經受鍛鍊的機會太少。洛薩諾說：“當然，我僅以接發球為例子，其實我們的進攻和攔網也一樣。我希望隊員能夠通過高強度比賽，適應或者說跟上國際賽場的節奏。未來，我們必須要多參加這樣的國際一流的國際賽事，現在國家隊隊員也能融入這樣的節奏。”
2018年世錦賽也是中國男排衝擊2020年東京奧運會的一個環節，洛薩諾團隊帶領中國男排已經有了一段時間，中國男排也在逐漸進步。洛薩諾說：“全隊在技戰術上有了一定的提高，現在隊伍有了完整打法的雛形。我們在賽場每一種情況下都有明確的要求，我們有一個基本結構，進行人員調換也能按照體系去打，攔網有體系，接發球有體系，球員在進攻方面更有條理，調整攻上更加準確，我們有了自己的體系。”
不過，洛薩諾也表達出自己的憂慮。他說：“未來的問題是，國家隊解散，他們還要回到中國本土聯賽，又回到那個輪迴當中。我們球員現在缺少力量和體能，尤其是爆發力，這也說明隊伍還有很大的進步空間。體能和力量訓練是基礎，這種訓練不能侷限於國家隊，隊員們不管是在俱樂部隊，還是國家隊都要有進步才行。因為，體能增進不能急躁，急躁的話，球員就會出傷病。我們在國家隊一直防止和治療傷病，因此在力量和體能強度上，我沒有馬上提到很高的強度。如果，我們能把國家隊和俱樂部隊體能訓練配合好，那麼效果就事半功倍。這是一個理想，看看能否付出實踐。當然，俱樂部教練都有各自執教的自由。從我們國家隊角度來說，我們願意給俱樂部隊制訂一整套體能訓練方案。這是體能方面的計劃，戰術方面體系也能介紹，這樣俱樂部和國家隊訓練就不會有太大的分歧，我們需要在國家隊和俱樂部隊之間建立一個體系。”
文字 北京晚報記者 孔寧
圖片 北京晚報記者 甘南
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