(轉自網絡，整理者:國家二級心理諮詢師:張勇)
沙盤遊戲療法
作家龍應臺說過：“父母是有保質期的，小孩兒是上帝給我們的禮物，當你不珍惜的時候，上帝就把這份甜蜜的禮物收回了。”
一位研究兒童心理30年的老師說，從事教育多年，他發現幾乎所有令大人頭疼的兒童問題，比如沉迷遊戲、暴力、黏人等，都有同一個源頭：缺失的陪伴。
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有一句話讓精讀媽感觸很深：“如果你希望孩子好，那就花一半的錢，花2倍的時間好好陪伴。”
陪伴，和陪著不一樣。一字之差，千差萬別。
陪伴孩子的差別，不在於2小時、24小時的時間長短，而在於你的陪伴質量。
在於你有多少時間是放下手機、放下工作、放下繁瑣的世事，認真地關注眼前的孩子，真誠地接納和讚賞，全心地融入他的世界。
所以寶爸寶媽們，別用陪伴時間的長短，來彌補陪伴質量上偷懶。
臺灣家庭教育“123”法則，就是每天1次、每次20分鐘、父母選擇和孩子做3件事的任意一種。這三件事分別是一起讀書、一起玩遊戲、一起聊天。事實證明，20分鐘的全心互動，比長時間地膩在一起效果好太多。
孩子不需要和你沒完沒了地待一起。他們所需要的只是某時某刻，你的眼裡、心裡只有他。總是缺乏愛和關注的孩子，甚至會用特殊手段，來博得關注。比如，故意頂嘴、搞破壞、引起矛盾。
孩子們不貪心，下班後只需要你用2個小時，或者少一點，只要30分鐘。拋開一切雜念，陪這個小小的人兒，共度一段親密的時光就夠了。
什麼是好的陪伴？它的核心就在於投入、傾聽和反饋。
沒有用心的傾聽，和全情的反饋，即使是24小時也是空洞匱乏。
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此外，夫妻間的和諧陪伴，重要性不亞於媽媽對孩子的陪伴。一對互相傷害的父母的殺傷力，遠大於一個孤獨的童年，因為孩子會看在眼裡，記在心裡，然後充盈成內心的安全感，這是專屬於一家人的良性陪伴。
許多人在感情生活中心生困惑，不懂得如何表達愛，這往往是因為童年時期，缺少溫柔親密的情感體驗。
而爸爸媽媽認真陪孩子的時光，會刻印在記憶中，教會孩子愛和被愛，在艱難時給予自己力量。
一家人用心相伴的日子，終會在孩子心裡生根發芽。幾十年後的某一天，依然會記起爸爸媽媽溫暖的陪伴。未來，即使前路荊棘，他也已經擁有足夠的底氣，成為一個真正勇敢的大人。
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