良好的環境不僅可以使孕婦心情舒暢、身心放鬆，而且能促進胎兒的成長髮育。因此，年輕夫婦在準備受孕前6個月就開始學習環境衛生知識，以利於優境養胎。下面就詳細給準爸媽們說下環境胎教的具體方法：
首先，好情緒就是好胎教，準媽媽可以通過以下幾個方面獲得好的情緒。
1、心胸寬廣，樂觀舒暢，避免煩惱、驚恐和憂慮，多想孩子美好的未來。
2、把生活環境佈置得整潔美觀，賞心悅目。還應掛幾張可愛的娃娃頭像，想象腹中的孩子也是這樣美麗、可愛、健康。
3、衣著打扮、梳洗美容應考慮有利於胎兒和自身健康。
4、飲食起居要有規律，按時作息，行之有效地勞動和鍛鍊。
5、常聽優美的音樂，常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。不看恐懼、緊張、色情、鬥毆的電視、電影、錄像和小說。
6、每天和寶寶固定地說話，把胎兒當作一個能聽、能看、能理解父母的、有思想、有生命、有感情的談話對象。
創造良好的家庭氣氛很重要
1、夫妻要互敬互愛
夫妻間互敬互愛是共同創造溫馨家庭的感情基礎。丈夫不要“大男子主義”十足，認為自己是一家之主，一切自己說了算，生兒育女是女人的事，社會大舞臺才是男人的天地，這些傳統的世俗觀念非常錯誤，應徹底加以糾正；妻子也不要一心想懾服丈夫，動輒大發威風，使對方俯首帖耳，一切都凌駕於丈夫之上。只要夫妻之間做到相互尊敬，即使有點意見和分歧，也能開誠佈公地妥善解決。
2、夫妻要互信互勉
夫妻間互信互勉是共同創造溫馨家庭的心理保障。丈夫要多幫助和謙讓妻子一些，使妻子心情愉悅地受孕懷胎。尤其是妻子懷孕以後，丈夫更應多幫助妻子幹些家務。妻子在懷孕初期，由於突然的生理改變，心理上也相應會發生一些變化，容易煩躁，也容易嘮叨，這時丈夫要有君子之風，應更多地幫助、謙讓妻子，這一點不容忽視。
3、夫妻要互諒互慰
夫妻間互諒互慰是共同創造溫馨家庭的關鍵。在家庭生活中，夫妻之間相互體諒和撫慰，可以加深夫妻之間的感情。妻子懷孕以後，平日經常乾的家務活不能勝任了，丈夫應體諒妻子，主動去承攬這些家務，並且還要多給妻子一點撫慰，這樣才能使妻子安全順利地度過妊娠期。
4、夫妻要互相理解
要創造好的家庭氛圍，夫妻雙方要相互理解。尤其是丈夫更要積極熱忱地為妻子及腹內的孩子服務，扮演好未來父親的榮耀角色，使妻子覺得稱心，胎兒也感到愜意。在如此和諧的家庭氛圍中生活，對母子的身心健康均大有裨益。妻子也要給丈夫一定的關懷和理解，與丈夫一道為創造溫馨的家庭而努力。
微笑也是胎教
1、用微笑感染胎兒
腹中的胎兒雖然看不見母親的表情，卻能感受到母親的喜怒哀樂。前3個月是胎兒各器官形成的重要時期，如孕婦長期情緒波動，可能造成胎兒畸形。所以，準媽媽每天都開心一點吧，不要吝嗇你的微笑。
2、準爸爸也要微笑
準爸爸應該為小寶寶創造一個安定、舒適的環境。不僅準媽媽要常常微笑，準爸爸也要常常微笑，因為你的情緒常常影響著妻子的情緒。妻子快樂，這種良好的心態，會傳遞給腹中的寶寶，讓寶寶也快樂。
溫馨提醒：孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互平穩、相互協調狀態，有利於孕婦身心健康。同時改善胎盤供血量，促進胎兒健康發育。
不斷提高自身修養
懷孕後，許多孕婦往往容易變得懶散，什麼也不想幹，什麼也不願想。於是有人認為，這是孕婦的特性，隨它去好了。殊不知這是非常不利於胎教的，為了腹中胎兒的智力發育，要勤於動腦，在學識、禮儀、審美、情操等方面提高自己。
1、不要為體型苦惱
不少人為體型的變化而痛苦、煩惱，其實，孕婦本身就有一種別樣的美麗，再加上自己的修飾，會達到人美心也美的境地。
2、保持儀容美
懷孕雖然使以前的體態美消失了，但同時又是另一種美。你的皮膚會變得細膩紅潤，如果以前額頭上有皺紋，這時也會消失。
溫馨提醒：為了使皮膚保持柔軟和彈性，對臉部的保養依舊和懷孕初期一樣，採取自然護膚法。
3、讀一本好書
有人說：“讀一本好書，就像是與一位精神高尚的人在談話。”書中精闢的見解和分析、豐富的哲理、風趣幽默的談吐，都能夠使人精神振奮，耳目一新。準媽媽相對休息時間比較多，閒暇欣賞一本好的文學作品，母子都會受益。
4、看一幅美麗圖片
一幅美麗的圖片，足以讓人展開豐富的聯想。為了培養孩子豐富的想象力、獨創性以及進取精神，最好的教材莫過於幼兒畫冊。你可以將畫冊中每一頁所展示的幻想世界，用你富於想象力的大腦放大並傳遞給胎兒，從而促使胎兒的心靈健康成長。
全力打造舒適的居住生活環境
1、植物擺放需注意
臥室內不宜擺放過多的植物。
花香大多有益健康，但有香味過於濃烈時，如夜來香等，特別是睡眠時呼吸這些氣息，難免有損健康。
有些花卉含有對人體有害物質，不宜放在居室中。
松柏類花木的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用，不僅影響食慾，而且會使孕婦感到心煩意亂，噁心嘔吐，頭暈目眩。
2、臥室要“陽光”
居室不論是寬敞舒適的住房，還是狹小擁擠的住房，最首要的問題是解決陽光照射和室內保溫的問題。沒有陽光的屋子，孕婦及將來問世的孩子得不到陽光的照射，身體中的鈣吸收就會受影響，也將影響孕產婦及孩子的骨胳發育。由於沒有陽光，室內陰暗潮溼，還會增加產婦的產後病如關節疾患等。
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初為父母，相互討教，共同成長。
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