孟美岐加入“微胖”隊伍?!秋天究竟如何不發胖?


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▲你們能想到身材凹凸有致的泫雅,只有八十六斤嗎!我們的肉都是在自由生長,而馬兒的肉都有自己的想法,知道哪裡該長哪裡不該。


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▲顯胖終結者——緊身牛仔褲,泫雅都能輕鬆駕馭,而且這小細腿這腿型這長度,我真實的愛了~


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▲漁網襪這種甲之蜜糖乙之砒霜的挑人單品,我們泫雅歐尼也穿出了屬於她的性感,好身材確實是必殺技啊~


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▲換上學院風的服裝又青春活力,加上這標誌的鵝蛋臉,笑起來完全就是取向狙擊。


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▲換上性感的衣服又是性感女神,一人百變風格說的就是泫雅吧~


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▲飯拍圖也一樣能打。看這馬甲線和沒有多餘肉的手臂,我宣佈我要魂穿金泫雅的身體。


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瘦不是最重要滴

過分的追求瘦反而忽略了體形的魅力

狀態好有活力上鏡好看更重要

下面就來給大家分享那些娛樂圈“微胖”也美的女明星~


孟美岐


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▲最近孟美岐胖了上熱搜了,看完我只想說,為什麼她胖了比我瘦了還瘦?


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▲本來鏡頭下的明星就會胖一些,這完全就是超正常的身材啊。這手肘的線條~


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▲這屆網友真的太嚴格了,逼得山支大哥本人都官宣了,三張表情包可以說是傾情演繹孟美岐版《卡路里》了~


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▲還記得《創造101》剛開始的時候,孟美岐瘦的跳舞時連肋骨都出來讓粉絲擔心~


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▲如今出道了的孟美岐整個人看著精神狀態非常好,不管是仙女裙,西裝還是運動裝都能夠完美詮釋,雖然不像之前瘦到肋骨都看得一清二楚但也依然是身材在線,這樣又健康又好看,更好的吧。


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蔣欣


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▲蔣欣也算是微胖界的老熟人了,當然此“微胖”非彼“微胖”,蔣欣的微胖也是屬於肉肉都有自己的想法知道在哪裡最合適~


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▲亮色系的衣服蔣欣看起來也很舒服?因為她“微胖”啊!微胖的蔣欣看起來多了一絲嬰兒肥超級顯年輕, 永遠十八歲就是她這樣的吧。


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▲不管是淺色西裝還是深色西裝,蔣欣都氣場全開,試想一下一個瘦瘦的女生穿這樣的西裝,哪裡還會有氣場?


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▲蔣欣本人對於“微胖”的理念也並不反感,甚至還挺開心,健康的好看才是最重要的啦。瘦可不就代表好看了。


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張雨綺


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▲都說微胖和時尚兩個字不沾邊,可是張雨綺卻完美地告訴了大傢什麼叫微胖屆的時尚御姐!(時尚的完成度主要是看臉)


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▲cos貝拉公主也是毫無壓力,大裙襬更加凸顯張雨綺的水蛇腰,結合張雨綺自身的身材優勢抹胸的設計超級加分。


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▲清純起來一襲白裙的張雨綺其實一點也不顯胖,身材好真的不怕露~


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▲跑不一定會瘦,但是不跑一定不會瘦!好有道理我竟無法反駁~


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適量又正確的運動有助於仙女們的健康

而手臂和腿部的拉伸運動

則可以讓整個人看起來更加纖長挺拔

讓我們一起來pick幾招運動技能吧?


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▲Step 1:張開雙臂,最大可能延展胳膊,輕抬輕放。四個八拍一組一次做三組。


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Step 2:深呼吸同時打開肩膀和胸部,將手臂向兩邊外側推高,直到極限,四個八拍一組一次做三組。


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Step 3:落下手肘,再抬起來,參考經典的天鵝舞動作,四個八拍一組一次做三組。


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Step4:將腿伸直,往外側後方由下至上抬腿,小腿向內側勾,四個八拍一組一次做三組。


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Step5:在腿向外側踢的同時小腿向內側勾,四個八拍一組一次做三組。


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Step6:腿部呈90度彎曲,在向外側踢的過程中打開,一次做4個8拍,一共做三組。


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現在美的標準有很多

雖然瘦是很多仙女們追求的目標

不過比起瘦身型體態的好看更可取

祝願大家都有一個滿意的身材鴨

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