其實，我們每個人都曾不同程度的陷入過黑暗的生活。或者像我的朋友們一樣，都曾試想過自己如果深處那種黑暗生活該怎麼辦？
那麼什麼是黑暗的生活？？
沒有盡頭，
不知道希望在哪裡，
不知道自己還能堅持多久，
不知道該如何自救！
我曾看到過這樣一個故事
1942年弗蘭克被納粹投入集中營的時候，他不知道未來會發生什麼，僅僅因為他是猶太人，他的一切都要被剝奪。
地獄不再是一個象徵，變成了現實，你不再擁有任何人的權利：無盡的苦役和虐待，變質而短缺的食物與蔓延的傳染病，你甚至不再有名字，只有一個編號。這時候，誰會問自己：這樣的生活還會繼續多久？我還能堅持多久？明天我會病死還是累死或者乾脆被隨意地槍斃？當然答案都是不知道。
沒有盡頭，不知道希望在哪裡！”
在如此黑暗中的人，大致會分為三類：
沉浸在抑鬱或焦慮的情緒漩渦，很快被殘酷的生活淘汰，或者乾脆一死了之。
封閉住自己所有的感知器官，成為精神上的死人。麻木，真正的行屍走肉。
清醒、努力、有意識地活著。
如果你現在深陷自己的黑暗生活中，你可以對比一下，自己屬於哪一種？
越是深處黑暗中， 越需要有足夠的情緒感知能力，運用你的情緒能力影響周圍的環境。
你可能會問，情緒能力如何影響周圍的環境，環境怎麼能被影響？當然能，這取決於你看待環境時的心態。
如果當你處在弗蘭克的境地，你看到一隻小老鼠，如果你能想到它還有媽媽，它的家裡可能有很多食物，甚至可能還有一條通往外面的隧道……這種情緒能力是會影響你如何看待周邊的環境的。
另外，你還需要有超強的容納自己和他人情緒的能力，換句話說，你的內存要超強，才能代謝如此艱苦的環境。
弗蘭克做到了，他用了兩個方法：
1.給自己足夠母性的安撫：他會每天休息的時候，想象自己和妻子在一起的時光，這是他難得放鬆的時光；
2.給自己強大父性的支持：他告訴自己，無論自己如何被剝奪，他唯一無法剝奪的就是他對這個世界的態度。無論他多麼不自由，他的內在可以是自由的，這個世界就沒有什麼可以束縛他的。
前者給了他安全感：
試想：如果一個人能時刻體會到母親或者妻子的溫暖，即便她們都不在身邊，也能感受到，那麼這個人有什麼可害怕的。小時候，我害怕走夜路，一到黑乎乎的小區院子跟前，我都是一路喊著“媽媽……”飛奔進樓棟的。
後者給了他掌控感：
試想：如果你做任何事情，都像得到父親的支持一樣，義無反顧地支持，甚至會和你並肩作戰，那麼你還有什麼不自信的呢？我到了30歲才學會游泳，可想而知，每次下水真的膽子很小，但只要我爸在，我就敢去深水區，雖然他遊得並不好，但那種支持感，會讓我更有勇氣和自信。
當一個人能夠自我安撫，有了掌控感，那麼他就是不可戰勝的。
回到前面我舉過的黑暗生活例子
很多人都在納悶，為什麼會有被家暴的女人十幾年都無法離開那個施虐的男人？為什麼一個男人反覆出軌，對一個女人長期冷暴力，她卻無法離婚？為什麼他總是忍受老闆的侮辱，卻一直不能辭職離開，哪怕所有人都看到他有足夠的能力開創自己的事業？為什麼有那麼多人過著其實不值得他們過的生活？
因為，對他們來說，缺少的就是這兩點：安全感和掌控感。
兩年前，我曾經採訪過一個案例，一個女人在那個殘缺不堪地婚姻中承受了很多創傷和背叛，卻依然不能離開那個婚姻，那個男人。男人也正是看出了女人的這個致命點，從而變本加厲的傷害她。
所有人都同情這個女人。女人也曾無數次地尋求幫助，她需要有人幫助她完成這個飛躍，但有理智的人都知道，這個飛躍只能靠她自己。
現在她依然不斷地尋求幫助，雖然兩年過去了，她依然下不了決心。現在曾經幫助過她的人都不願意再理她，甚至有人說：可憐人必有可恨之處。
為什麼就離不開？
是因為當年他追她的時候，曾給過她美好貼心的照顧，那段時間成為她人生最巔峰的高光時刻，為此她可以付出N年，甚至一生的代價，因為她無法相信，離開了這個男人，她是否還有可能擁有這樣的時刻——她不相信這溫暖可以再次發生，再次擁有，而且可以由她來掌控。
但其實，我知道，是因為她太窮了，精神太窮了，她內在的燃料太少了，她無法獨立的供給給自己安全感，（即便婚姻中她的老公早就無法給她安全感，但對她來說，那張婚姻的契約也代表著某種安全，有個男人整天的傷害她，也代表著某種互動關係，缺少安全感的人，是需要互動的。）她不能像弗蘭克一樣，在完全斷絕了外在的供應以後，依然可以自我供給。
我在吳京演的電視劇特種兵中看到過這樣一句話：你是我在特種部隊堅持下去的唯一精神支柱。（這是他對初戀女友說的話）對他來說，特種部隊的痛苦訓練，也是某種黑暗生活。我想，能夠讓吳京堅持在非洲拍完戰狼2，也是因為他能夠無時無刻地供給自己愛的能量吧！
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