最近，我家暖爸問我，小寶寶可以吃亞麻籽嗎？當然可以吃！好處多多呢！
亞麻籽中含有豐富的Ω-3，而Ω-3有利於合成DHA。有利於寶寶大腦發育。並且吃亞麻籽還會增強抵抗力，增加食慾。對寶寶的腸胃也非常有好處。那如何給寶寶們添加呢？
寶媽們可以給寶寶直接購買亞麻籽油，也可以給寶寶買亞麻籽，亞麻籽不要用水洗啊。洗後就會變成一坨一坨的了，並且表面的營養物質溶於水。寶媽們可以用溼紙巾擦一擦，確保亞麻籽乾淨衛生。下一步，寶媽們將擦好的亞麻籽放鍋中炒吧，記得用中火！當亞麻籽稍稍出油，有噼裡啪啦的聲音，並且略微有點變色的時候，就是炒好了。寶媽們將亞麻籽放入輔食機打碎就可以給寶寶吃了。
不只小寶寶可以吃，孕婦，哺乳期媽媽吃點亞麻籽也是特別好的！
如果大家想跟我交流育兒知識，可以私信我哦！
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