在生活中，老人們常說，寶寶沒有好的胃口，無論吃的輔食營養有多高、有多好都是白白浪費，因為好的營養不能讓寶寶的身體有效的吸收，時常會通過受涼、腹瀉、消化不良等狀況將營養流失掉，對寶寶的身體起不到幫助作用，還會虛弱寶寶成長中的身體。面對這種情況，寶媽們首先要考慮到的就是營養的吸收，如何做出一份助消化或營養吸收快的輔食，一方面能幫助寶寶腸道蠕動，增強腸道食物的加速消化；另一方面增強寶寶的食慾，對食物產生很強烈的食慾，只要寶寶有了好的胃口，對食物的消化就成功一大半了。
要想讓寶寶有個喜愛類的輔食，首先要抓住寶寶的胃口。今天，小編就與各位寶媽們分享一道大多數寶寶愛吃的輔食——小米南瓜粥，口感香甜，滋潤腸胃消化快，讓寶寶開胃食慾大增。
食材：小米35克，南瓜45克，紅棗15克。
適應年齡：8個月以上的寶寶（對以上食材有過敏或者不適應的寶寶，禁止食用）
操作步驟：
1、先將小米淘洗乾淨，再倒入溫水裡浸泡15分鐘，再把南瓜表皮切除，清洗乾淨後切成小顆粒狀，紅棗去核後切成碎小顆粒，以待後續備用。
2、通常情況下，到了這個步驟可有兩種選擇方式去做，一是：將淘洗乾淨的小米、切成顆粒狀的南瓜粒和紅棗粒倒入鍋中，注入450毫升的溫開水，開小火慢煮55分鐘，待食材成熟，汁液粘稠即可；二是：將淘洗乾淨的小米、切成顆粒狀的南瓜粒和紅棗粒倒入榨汁機中，注入150毫升的溫開水，設定1分鐘左右榨取汁液，再將榨取好的汁液倒入鍋中，注入150毫升的溫開水，小火慢煮20分鐘即可。
3、等到鍋中汁液濃稠，如果寶寶對口感上偏甜味，可以適當的加入一些冰糖來調味，來增強輔食的口感，這主要是根據自家寶寶的個人情況而定。關火後，等到汁液冷卻至常溫後在給寶寶食用。
廚房心得：
1、下廚之前，各位寶媽們首先考慮到的是食材對寶寶的吸收與消化是否方便，如果寶寶腸胃與牙齒髮育並不完善，我們可以通過外界的輔助機器來把食物研磨壓碎，幫助寶寶吸收消化。
2、在煮的過程中，要用勺子時常攪拌鍋中的汁液，防止汁液糊底或者撲鍋現象的發生，兩者都有一定的危險發生，要謹記時常攪拌鍋中汁液，讓其均勻受熱。
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