生活中很多人都覺得懷孕生子就是女人一個人的事情，但是女人想要成功的懷孕，男人的精子在這個過程中也顯得尤為重要。因為只有男人提供質量比較高的精子，才可以提高和卵子結合的幾率，當卵子和精子結合形成受精卵之後，才會讓女人成功的懷孕，所以說男人在這個備孕的過程中也有著非常重要的作用，而男人需要提供高質量的精子，那麼男人怎樣可以知道自己的精子質量到底高不高呢？其實如果你的精液有這三種表現的話，那就說明生育力還是非常強的。
男人“精液”若有這3種表現，或許“生育力”較強，你佔了幾個？
1、 精液的量
其實在進行夫妻生活的時候，男人每次射出的精液大概會在兩毫升左右，如果每次射出的精液多於七毫升，那就說明你的精液量是屬於過多的情況，那麼過多的精液量就會反映出精子的密度會比較低，密度小的精子可能在通過女性的陰道時就會直接滑出來，從而就會影響到精子和卵子結合的幾率，導致受孕幾率降低。而如果每次射精的精液量是小於兩毫升，那麼精子量減少，也會影響到精子和卵子的結合，所以說男人最好是每次的射精量可以達到兩毫升左右，如果你符合這種情況，那就說明你的生育能力還是非常強的，對於懷孕也比較有幫助。
2、 精液的顏色
正常情況下，男人每次射精射出的精液顏色應該是透明色，或者是乳白色，而且正常的精液也不會有特殊的味道，也不會存在什麼難聞的腥臭味，但是如果在夫妻生活中，男人發現自己的精液已經變成黃綠色，或者是精液當中摻雜著少量的血絲，很有可能就是由於男人的生殖系統或者是前列腺出現了炎症，從而導致這種情況的發生，而這種異常顏色的精液對於女性懷孕會造成很大的影響，所以說當出現這樣的問題時，最好是可以及時的去醫院檢查一下自己的身體。
3、 濃稠度
在夫妻生活之後，男人可以仔細的觀察一下自己的精液情況，如果說精液比較粘稠，甚至還會出現拉絲的情況，那就說明你精液的質量還是非常好的，而且精子的質量和活力相對來說也會比較好，對於女性受孕就會比較有幫助，如果說精液看起來特別的稀薄，那麼當進入女人陰道之後就很容易滑出來，從而降低女性懷孕的幾率。
所以說處在備孕期的男人想要提高自己的生育能力和精子的質量，在備孕期間，對日常生活和飲食習慣一定要特別的注意，最好是可以戒掉菸酒，減少熬夜的次數，平時的時候可以選擇多吃一些對精子發育有利的食物，而且最好是做到營養均衡搭配，在備孕期間的夫妻最好是可以在女性排卵期或者是排卵日同房，這樣對提高你們的受孕幾率也會有一定的幫助。
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