英國現任女王伊麗莎白二世，出生於1926年，如今已經在位66年的女王，高達92歲高齡，被稱為“英國超長待機女王”。這位90多歲高齡的奶奶，現在看起來依然身體健康，活力無限，他的長壽秘訣一方面是基因遺傳，因為她的母親伊麗莎白王太后活了102歲，另一方面在於女王自己的一些特別愛好，比如說愛好騎馬，當然還有她的一款視如珍寶的零食，也被視為女王長壽的秘訣之一。
伊麗莎白女王非常愛吃堅果類的零食，她幾乎每天都會吃一點帶有堅果的食物小點心。堅果的益處有很多，它是植物的精華部分，比如板栗、杏仁、瓜子等，營養非常豐富，含有蛋白質，油脂，礦物質，維生素等各類營養成分，可以有效的促進人體生長髮育，增強體質以及預防疾病。堅果還有一個非常強效的功能，就是美膚、健腦、保護心腦血管健康還可以抗衰老，當然不可以大量攝取，每天吃一點就足夠了，難怪女王對此青睞不已。
為了能讓女王隨手就可以吃到堅果小零食，在白金漢宮的陽臺走道上，管家還特意為女王擺放了一些碗裡面，其中放著各式各樣的堅果。當然皇家醫生也會控制女王的攝入量，因為吃太多會導致營養過剩而身體發胖。
曾經還發生過一起女王零食“被盜”案，這讓90多歲的女王奶奶“勃然大怒”，原來是白金漢宮的自家巡警，他們在巡邏的時候會隨手偷吃女王的零食，沒想到吃多了，讓女王想拿的時候也所剩無幾了。一向慈愛寬容的女王，為此感到非常惱火，他還特意讓白金漢宮的官員給王宮巡警發送警告備忘錄，讓他們手都老實一些，罪魁禍首還是因為女王的堅果小零食太美味了。
很多人說女王能夠如此頭腦清晰，身體健康，而且皮膚超好，都是因為這些小零食的功效，適當吃一些堅果，而且長期堅持的確可以補充大腦所需。女王除了日常喜歡把堅果小點心作為零食之外，在下午茶或者是早餐的時候也喜歡在桌子上看到它們，當然這需要廚師把堅果變成不同的造型和口味，搭配其他各種事以滿足食物的多樣性。
伊麗莎白女王將堅果視如珍寶，這就是她長壽的秘訣之一，她超長待機的模式也一直讓人很羨慕，當然這也離不開女王樂觀的心態以及熱愛運動的習慣。食補只是健康的一部分，運動才是生命經久不息的關鍵所在，女王以前一直都有騎馬的習慣，在年齡過大的時候，為了避免劇烈的顛簸，她選擇了在白金漢宮花園步行的習慣，每天都會堅持，一直走到微微出汗才停止。良好的生活習慣會為你帶來一個健康的體魄，大家都可以像女王多學習。
伊麗莎白女王目前還需要處理政務，每天都要審閱一系列文件，如此兢兢業業的女王，堪稱勞模！出身貴族，貴為女王都如此努力，大家還有什麼理由加油呢？祝伊麗莎白女王可以長壽，健康幸福！
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