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羽毛球殺球練習很重要的一點是，把身體動作固定下來，讓身體形成條件反射，在受迫的情況下也能打出高質量的殺球。
接下來對殺球揮拍時，手肘的後拉與頂肘動作進行講解。
1、正確揮拍
側身轉體時，順勢向後倒拍。持拍手臂要儘量後拉，增加揮拍幅度。之後頂肘，手臂內旋擊球。
2、頂肘動作
頂肘時，儘量將肘關節抬高，這樣有利於在更高點擊球，其次也可以通過增加起跳高度，幫助搶高點擊球。
慢動作展示：
連續重殺模式：
要點：
- 向後倒拍時，持拍手臂後移，打開肩部
- 頂肘時，儘量抬高手肘
總結：練習時，要注意轉體與倒拍動作的連貫性。在身體前方擊球，而不是身體側方。
END.
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