嚴寒的冬天來臨，外面天寒地凍，媽媽怕寶寶冷，出去玩的時間減少，經常在家裡待著。即使這樣，也是防不勝防，稍一疏忽，照顧不周，寶寶就會著涼感冒。尤其在晚上媽媽更是不敢大意，擔心自己晚上睡著了，寶寶蹬被子。寶寶在冬天感冒，往往都是在晚上不注意引起的，因此晚上的護理尤其重要。冬天再冷 ，晚上寶寶也別這麼睡，很容易生病。
1、晚飯吃得過飽
晚上寶寶要吃好吃飽，但是不能過量，晚上孩子活動少，不好消化，容易積食。我家二寶前幾天晚上吃得過多，也中了招，結果晚上寶寶沒休息好，睡覺時有種想嘔吐的感覺，胃不舒服，輾轉反側休息不好蹬被子，引起連鎖反應，造成寶寶感冒咳嗽。
2、穿襪子睡覺
很多人認為“寒從腳起”，腳部一定要保暖，以免寶寶著涼。其實如果室內有暖氣，溫度適宜的情況下，寶寶可以不穿襪子，寶寶新陳代謝快，容易出汗。家長如果強迫給寶寶穿上厚厚的襪子，寶寶可能會因為燥熱踢被，睡不安穩，影響睡眠質量。
我家二寶只要坐在床上，就要把襪子脫下來，喜歡光著腳丫，大人給她穿上也一定要脫下來，如此反覆，只好由她了。其實光著腳丫能夠增強寶寶的禦寒能力，適應冷空氣的刺激，增強寶寶體質。
3、晚上蓋很厚的棉被
媽媽怕寶寶晚上冷，蓋得裡三層外三層，還捂得很嚴實。寶寶睡著以後，容易出汗，被子太厚，想蹬蹬不開，哭鬧煩躁，大人孩子都休息不好。蹬開被子，一熱一冷，更容易著涼。被子太厚，壓得寶寶呼吸困難，喘不上氣來，引起缺氧。晚上被子不要蓋得太厚，和大人蓋差不多厚的鬆軟透氣的棉被就可以了，寶寶睡得踏實安穩。
4、緊閉門窗
媽媽怕晚上臥室進來冷空氣，門窗緊閉，臥室的門關得緊緊的。室內空氣流通不暢，密不透風，晚上呼出二氧化碳，氧含量低，空氣汙濁，影響寶寶的生長髮育。白天可以通風半小時，讓室內空氣清新，保持環境整潔衛生，有一個良好舒適的居家環境，寶寶更健康。
胡蘿蔔媽媽，70後倆娃媽媽，和您分享育兒、教育、親子、孕產知識，歡迎探討交流。
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