那些對婚姻失望透頂的男人，都得了一種病，叫做“你看不見我”。心理學中，“看見”是一個很重要的概念，當一個人真正被看見時，他就感受到了愛。女人對男人失望，是因為感覺自己被忽視、不被愛。男人對妻子感到失望，很多時候也是如此。當一個人不被看見時，他會喪失存在感和價值感。
首先，我要告訴你，在婚姻中，男人同樣需要價值感。那些婚姻幸福的女人，都有一個共同點：她們能夠讓老公感受到價值感。接下來，我要和你分享3個方法，讓你幫助老公在婚姻中，感受到自我價值。
01）加強對對方情緒的察覺和感知
有情感的人，必定有情緒。情緒不分好壞，它能夠傳遞出一個人的真實感受。察覺情緒，指有意識地去捕捉對方的情緒。一般，我們都能夠察覺到激烈的情緒波動，我們可以從對方的表情、語言、行為感知到。當情緒出現，情緒背後的事物也會隨之一一暴露。
比如，一個女人一直嘮叨，讓老公去刷碗。這個時候，他一臉不情願，也不願意理睬妻子。很顯然，他不開心。原因可能有兩個：他不想刷碗或者嫌妻子煩。如果妻子覺察到老公“不開心”這個情緒，她很容易推測出老公生氣地原因。那這個時候，解決辦法有兩個：收起壞情緒，撒撒嬌，對老公說自己今天好累，你去洗碗好嗎；或者跟老公商量，既然你不想刷碗，那我去，你來做點別的家務好不好。如果妻子不在意丈夫“不開心”這件事，繼續嘮叨，那最後極有可能發展為吵架，即便最後老公不耐煩地刷了鍋，對妻子的好感度一定打折扣。
兩種不同類型的表現，之所以會取得截然不同的效果，是因為當妻子在意老公感受時，老公會感到自己是值得被在意的。他會由此獲得價值感，溝通意願也會更強。
02）高質量回應對方
高質量回應是尊重對方、認可對方，低質量回應則會削弱對方的價值感。網上有這樣一個故事：老公因為工作特別煩躁，並且帶著情緒回家了。回家後，妻子一眼就看出了老公心情不好，問老公怎麼回事。老公還在氣頭上，就回了一句：“工作上的事，你們女人不懂。”
妻子知道老公是在發洩情緒，什麼也沒說。過了一會，妻子又出現在了老公面前，她貼著鬍子對老公說：“現在，你可以告訴我發生什麼事了嗎？”這就是高質量回應，她設身處地為老公著想，並且選擇原諒了他對自己的不尊重。
相反，如果聽到老公說“你們女人不懂”，她馬上反擊，就很有可能說出“什麼叫做女人不懂，你一個大男人班都上不好，還有臉說我”之類的話。最後的結果，就是兩個人感情惡化。
03）向他表達你的需求和渴望
結婚後，最怕的是，兩個人的相處模式變成了媽媽和兒子。不是你掏空心思對他好，你們就能一直好下去。當你從他的妻子，化身為他的“媽媽”後，你就要不斷地包容、隱忍、原諒。你什麼都為他做了，他在這段婚姻中當然會失去價值感。看似你是無比賢惠的妻子，實際上，你剝奪了他獲得價值感的權利。
所以，在婚姻中，你不必把自己活得那麼累，你需要向他表達你的合理需求，給他為這個家做事的機會。在兩個人相互尊重的前提下，不斷相互表達需求，嘗試去滿足對方需求，婚姻會變得越來越幸福。
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