《個體崛起》這本書表達了一個讓我驚奇的概念：成功者都是“三心二意”的。
這個結論並不夠客觀，但2012年，大衛·斯特雷耶（David Strayer）在倫敦展開多任務處理實驗時，發現人群中的確有那麼一小撮人，能夠一邊開車、一邊做數學題、一邊回微信。這些人在人群中的比例大約2%。
這些“一心多用”、“三心二意”的人，不但能夠同一時間完成多個任務，而且相比一次只做一件事，他們“一心多用”時的表現更好。
《個體崛起》的作者spenser自稱香港第一自媒體人，我關注了他的公號，知道他是個“互聯網青年”：經常在多個城市飛來飛去，一邊見客戶一邊構思今天的公眾號推文，同時與對方交談如何能夠讓收入指數增長。
他認為自己的成功基於抓住了風口，實際上他也是個“一心多用”者。只不過，他並不是天生的“一心多用”者。
《個體崛起》這本教你如何多個人超級品牌的書裡，幾乎沒有提到“一心多用”和怎麼才能“一心多用”，但整本書的精華都在這四個字裡。
你想從平淡無味的生活裡跳出來，做自己喜歡做的事同時掙到錢嗎？可以，只要你一邊上班一邊做兼職或上培訓班，一心多用。
你希望得到優秀異性的親睞，同時讓自己較少風險的獲得高質量婚姻嗎？可以，只要你同時與許多異性接觸，廣撒網精挑選，一心多用。
猶他大學心理學教授斯特雷耶認為，“一心多用者”大多是遺傳。絕大多數“一心多用者”，生來就更擅長多任務處理，不具備這個遺傳基因的人，即使再多的練習也不可能做到“一心多用”。
斯坦福大學（Stanford University）的獨立研究顯示，經常一心多用的人，進行更多的多任務處理會變得更糟糕。所以，除非你是天生的“三心二意者”，否則不可能通過練習變得一心多用的。
既然大多數人都做不到“一心多用”，那麼這件事對於大眾是否就是個神話？萬幸，大腦的潛能比你想象得更博大。
我有個高校教師的朋友，通過網絡授課，把自己的時間“賣”給更多學生。於是除了教課，他還要思考如何提高自己的影響力、建立個人品牌、沉澱流量……
他沒辦法一邊上課一邊思考，但他是個謹慎的人，他把上廁所、玩手機的時間也擠出來，一件一件好好思考。
表面上看，他是個身兼多職的“斜槓青年”，實際上，他和我們一樣一次只能做一件事情。他之所以能夠“一心多用”，是因為他把時間放在了不同的格子裡。
能讓我越來越值錢？那這一格多放點時間。守著一份崗位工資不變？那這一格少放點時間。
這是他分配時間的方法，熟練之後就成了“一心多用”。像這種雖然不是“一心多用”，但可以達到一心多用的效果的方法，除了把時間分進不同的格子裡，還可以把兩件事當成一件事情來做。
我有個廣告公司的朋友，利用下班後的時間寫文章給自己創收，做是做到了，但被上司指責工作不夠專注。後來他換了一份媒體工作，工作內容也是寫文章，即使上班偶爾偷個懶也不會被上司指責，於是他成了一個一邊上班一邊給自己增值的“斜槓青年”。
表面上看他“一心多用”，實際上，他仍然一次只做得了一件事情，只不過他把兩件事當成一件事來做：見客戶+寫文，差距太大無法完成。寫新聞+寫軟文，聯繫緊密，只要稍加練習，做起來水到渠成。
朋友A是個自媒體人，也是個全職媒體工作者，她白天利用工作時間蒐集資料，運營自媒體平臺，下班後進行系統的協作工作和媒體專業學習。
表面上看，她每天花在工作上的時間是最多的，實際上，她分配給這三件事的時間幾乎是一樣的。由於長時間的“一心二用”，她對工作和兼職都已經極其熟練，能夠做到媒體工作和自媒體工作的無縫切換，用拿工資的時間磨練自己掙外快的技能。想要做到“一心多用”，提高自己的操作能力是很好的辦法。
去年，我考了二級心理師資格證、運營十多個自媒體平臺、每天朝九晚五的上班，我的時間似乎已經飽和得不能更忙了，但今年我“擠”出了更多的時間。
我報了心理師培訓班並且準備考雅思；我花更多時間在寫作上，豆瓣粉絲破萬，壹心理專欄認證，自媒體平臺粉絲線性增加；我的工作業績得到主管的認可，得到了加薪，開始掌管部門經費並且做一些HR的工作。
去年，我以為我已經做得夠多、夠雜、夠“一心多用”，但今年我做得更多、更雜、更“一心多用”。去年我經常覺得很累，今年我居然覺得比較輕鬆。究其原因，就是我的操作能力有所提高。
2010年兩位法國科學家研究表明，大腦無法同時做多件事情，平時我們所謂一心多用，只不過是快速地在不同任務之間切換。
做一件事所花的時間越短，做另一件事上可花的時間就越多。只要提高做每件事的效率，完全可以達到和“一心多用”一樣的效果。
生活中，具有“一心多用”天賦的人到底是少數派，更多的人用後天的努力發掘方法來實現“一心多用”。只要掌握方法，我們可以憑藉後天的努力，讓自己的行動比“一心多用”更加高效。
閱讀更多 心理學筆記 的文章
