肌肉體操決定播出第二季，據說強度比上次還要大。
依舊由武田真治、村雨辰剛、小林航太、谷本道哉（近畿大學準教授・教練+解說）出演。
肌肉體操是一檔5分鐘的迷你健康節目，之前播出4集後反響非常好，就推出了第二季。
播出安排為深夜23:50〜23:55
1月7日「胸肌」
1月8日「腹肌」
1月9日「腿肌」
1月10日「背肌」
又可以一起愉快地練肌肉了。
肌肉是不會背叛你的！
曾於1998年～1999年播出的ジャニーズJr.綜藝節目『8時だJ』將於12月29日一夜限定復活！20:54～22:30播出。
出演陣容包括滝沢秀明、嵐、関ジャニ∞、山下智久、生田斗真、風間俊介、長谷川純，ヒロミ擔任MC，經典綜藝時隔20年復活。
完
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