女人要想皮膚好,光靠化妝可不行,這兩種食材要多吃!


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紅豆是我們日常生活中常見的一種食材,除了做成紅豆沙,今天給大家分享一種更簡單,更直接的吃法——南瓜紅豆卷。

【南瓜紅豆卷】

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【食材】普通麵粉300 g /南瓜 200 g/ 酵母4 g /煮熟的紅豆適量

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【具體制作步驟】

1,紅豆用溫水浸泡2個小時,然後放入鍋內煮1個半小時,也可以用高壓鍋壓,大約半個小時就可以。用手捻一下,紅豆可以輕易捻碎就可以了,把紅豆裡的水份瀝乾。

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2,南瓜切成片,大火蒸熟。

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3,把蒸熟的南瓜倒入盆內趁熱壓成泥,冷涼至溫熱後,加入4 g 酵母,攪拌均勻,喜歡甜一點的,可以在這裡加一些白糖進去,一起攪勻。

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4,倒入300 g 麵粉,攪拌均勻後揉成光滑的麵糰,蓋上蓋子密封醒發至兩倍大。

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5,把醒發好的麵糰揉搓排氣,分成大小均勻的8個小麵糰。

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6,把麵糰擀成包子皮,包入煮熟的紅豆,用包包子的方法捏緊封口。

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7,用手把包好的紅豆包壓扁,再擀成橢圓的餅狀,注意擀的時候不要太用力,擀到可以很清楚地看到紅豆就可以了,儘量不要擀破。

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8,沿著一段捲起來,不要卷太緊。

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9,全部卷好後,蒸鍋內加入溫水,把紅豆卷全部放在蒸屜上,蓋上鍋蓋,二次醒發10~15分鐘。然後大火燒開後再蒸12分鐘,關火燜2分鐘就可以出鍋了。

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10,香甜鬆軟的南瓜紅豆卷就做好了,咬一口,滿滿的豆香。

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小貼士

1,煮好的紅豆一定要瀝乾水分哦,不然會影響豆卷塑型。

2,現在天氣冷了,做好的豆卷二次醒發就不要放在室溫進行了,直接放在蒸鍋內,裡面加入40度左右的溫水,醒發特別快,時間到就可以直接蒸了。


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